пятница, 29 декабря 2017 г.

С Новым годом или как поставить ЦЕЛЬ и точно ее достичь!


С наступающими новогодними праздниками вас, мои любимые читатели!
Пусть в Новом году все задуманное сбывается! 

А чтобы уж наверняка, хочу поделиться с вами методикой постановки целей, которой я научилась у известного тренера Ицхака Пинтосевича.

понедельник, 25 декабря 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Best Food


Хочу поделиться новым для меня магазином здоровых продуктов Best Food. Здесь вы сможете приобрести продукцию как онлайн, так и просто подъехав к метро «Левобережная», где кстати вам и сок свежевыжатый нальют.

четверг, 21 декабря 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ ТМ «Хрустики»

Хлеб я уже несколько лет не ем, но вот полезные хрустящие хлебцы иногда люблю покушать, да и сыну моему нравится. Здесь главное найти «своего» производителя, которому доверяешь и который действительно производит качественный продукт.
Находясь в таких постоянных поисках, я открыла для себя ТМ «Хрустики», хлебцы их действительно вкусные и если верить упаковке – полезные. Поэтому хочу познакомить вас с этой молодой компанией поближе.

вторник, 19 декабря 2017 г.

ЗДОРОВОЕ ВРЕМЯ с Ольгой Фоминой


Спешу обрадовать, что практически сразу после новогодних праздников стартует моя новая онлайн программа "ЗДОРОВОЕ ВРЕМЯ" (ссылка на регистрацию: https://goo.gl/forms/pa0kzIm6s3FJQ0Up1)

понедельник, 18 декабря 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ ТМ «Энзимчики»

Я очень люблю проростки добавлять в смузи, салаты, каши, но вот проращивать их иногда банально не хватает времени. В поисках уже готовых к употреблению проростков я и нашла ТМ «Энзимчики»По традиции, прежде чем что-то покупать хочу более детально о них узнать, т.к. лично для меня компания новая.

суббота, 16 декабря 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Смак Ок


Как-то на глаза мне попался чей-то отзыв об арбузном ролле. Конечно же я не смогла пройти мимо такой полезной вкуснятины и перейдя по ссылкам вышла на страничку компании «Смак Ок». Как выяснилось, ребята занимаются производством пастилы, роллов, слайсов и многого другого на основе фруктов и овощей без использования сахара.

среда, 13 декабря 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ ОZERO


Если бы вы знали, как я радуюсь каждый раз, когда нахожу на просторах интернета людей, компании, сообщества, чьи ценности, устремления, мечты схожи с моими!! И сегодня я довольна как никогда, ведь встретила ребят, которые не только пропагандируют и консультируют в направлении экологичности, но в ближайшем будущем даже планируют открыть магазин товаров для жизни без мусора. Неужели такое возможно в нашей стране?

Об этом и еще многом другом я поговорила с Анастасией Мартыненко -  СЕО компании ОZERO.

понедельник, 11 декабря 2017 г.

Зимний жор - 5 советов борьбы с ним



Настоящая зима на улице, холодно и почему-то постоянно хочется кушать. Действительно, наш организм утепляется, запасается на случай холодной голодовки и рука все время тянется за чем-то сладеньким. Поэтому сегодня хочу вам дать несколько проверенных способов о том, как с этим зимним жором можно бороться.

среда, 6 декабря 2017 г.

3 правила для тренировок на улице


На улице все холоднее с каждым днем, однако это не повод отменять привычные тренировки на свежем воздухе. Только вот чтобы приносили они только пользу и удовольствие рекомендую соблюдать несколько простых правил.

воскресенье, 3 декабря 2017 г.

Чем я заменила сахар


Первое, что нужно сделать переходя на здоровое питание как я считаю - это полностью исключить белый сахар из своего рациона. Это кстати не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Поделюсь с вами своей альтернативой сахару.

среда, 29 ноября 2017 г.

Почему нельзя есть на ночь


Всем известно, что если кушать перед сном, то можно быстро набрать лишние килограммы и добавить новые сантиметры к своему стройному телу. Однако это хоть и самая известная, но не единственная причина вреда вечернего обжорства. 

понедельник, 27 ноября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ SMPL underwear


Вы никогда не задумывались о том, что означает быть экологичным? Это в первую очередь, на мой взгляд, чистота мыслей и открытость взглядов и только лишь потом чистота пищи, которую мы употребляем и предметов обихода, которые используем. Сегодня о последнем: о маленькой женской радости – нижнем белье из органического хлопка. Да, просто лишь нося это замечательное белье мы можем спасать мир от экологических катастроф ))
Со мной пообщалась Ксения Буца, соучредитель украинского бренда нижнего белья SMPL underwear.

среда, 22 ноября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Creamia


Перейдя на здоровое питание все сладости я заменила мёдом и сухофруктами. Чуть позже добавила сироп из топинамбура. А вот совсем недавно открыла для себя Creamia – кремообразное сочетание меда и ягод.
Что же это за полезная сладость и в чем её уникальность я узнала у основателей Андрея и Вадима.

понедельник, 20 ноября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Zhygun Herbs


Я признаю только травяные чаи. Ни зеленые, ни уж тем более черные чаи даже супер-пупер качества я не пью. Поэтому всегда рада новинкам на украинском рынке в данном сегменте.
Сегодня о травяных чаях направленного действия нам рассказал Жигун Вадим – гербалист, основатель Zhygun Herbs.

четверг, 16 ноября 2017 г.

3 причины пойти в баню осенью


Мне повезло, я живу в загородном доме с баней и, как правило, весь холодный осенне-зимне-весенний период еженедельно парюсь всей семьей. 
Хочу, чтобы и вы уже сейчас задумываясь о планах на ближайшие выходные, внесли в свой список посещение настоящей бани, причем всей семьей и ввели эту традицию в свое еженедельное расписание. Для чего? Сейчас я вам расскажу!

вторник, 14 ноября 2017 г.

Витграсс от FRESH Feeling


Витграсс, или сок ростков пшеницы я употребляю уже не первый год. Поначалу я пробовала выращивать пшеницу сама и делать из нее сок, но позже решила положиться на профессионализм экспертов. 

четверг, 9 ноября 2017 г.

Как сохранить зрение - 3 проверенных метода


В мире высоких технологий, когда мы безотрывно смотрим в экран своего телефона, планшета, ноутбука причем делаем это круглые сутки дома, на работе, в транспорте, на улице…глаза наши страдают больше всего. О простых методах, которые помогут облегчить усталость глаз и сохранить ваше зрение и хочу сегодня рассказать.

понедельник, 6 ноября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ ТМ «Белая глина»


Вы знаете, ну вот что только по утрам натощак я не пила. Стандартно лимонную воду, а еще медовую, а еще с яблочным уксусом, а еще с содой, со спирулиной, порошком топинамбура… думала уже перепробовала все варианты утренней воды, ан нет! Оказывается, еще можно пить воду с глиной!! Зачем? Об этом нам сегодня расскажет Алексеева Ольга, основатель молодой компании «Белая глина».

четверг, 2 ноября 2017 г.

Сидячий образ жизни - не помеха здоровью

Сегодня хочу рассказать о том, как предотвратить вред сидячего образа жизни на наше здоровье. Как правильно организовать свое рабочее место и разминаться прямо за компьютером.

среда, 1 ноября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ «Инопланетная мастерская»


Вы знаете, я в целом не фанат различных музыкальных инструментов, да и кроме губной гармошки, пожалуй, ни на одном из них играть не умею. Но одни какие-то нереальные, неземные, ну вот выбивающиеся из общего представления инструменты заставили меня попробовать свои силы на поприще музыки и очень этим порадовали.
Полное название этого чуда - Happy Drum Глюкофон Steel tongue drum, а производят их ребята из «Инопланетной мастерской». И пусть данное направление немного выбивается из так привычной эко-тематики моих постов, тем не менее я не смогла удержаться, чтобы не пообщаться с сооснователем Инопланетной Мастерской (И.М) Евой Виват.

воскресенье, 29 октября 2017 г.

Чаи от "Древо жизни" - моё новое открытие


На последнем Веган Фесте в Киеве обратила внимание на новую для меня компанию по изготовлению чаев – «Древо жизни». Т.к. я фанат полезных травяных чаев, не смогла удержаться от соблазна пообщаться более детально.
Знакомьтесь, Елена Ивановна и ее сын Денис Киптык – основатели компании.

четверг, 26 октября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ «Оз. Волшебная кондитерская»

Если бы вы знали, как я люблю сладости!! Думаю, любая девушка, женщина меня поймет. Но вот как быть, когда ты понимаешь, что сахар – это яд, а во все практически магазинные сладости добавляют не менее вредные вещества ненатурального происхождения. Слава Богу в нашем современном мире таких «понимающих» становится все больше и все легче найти альтернативу, а именно полезные сладости.
Сегодня хочу познакомить вас с первой в Украине кондитерской на проростках. На мои вопросы ответил Андрей Евтушенко, основатель замечательной компании«Оз. Волшебная кондитерская».

вторник, 24 октября 2017 г.

Запускаем ЖКТ - 5 экспресс-советов


Слушая лекции одного известного натуропата открыла для себя интересную вещь: он говорил, что самые тяжелые его пациенты всегда страдали запорами. Причем стул мог быть всего один раз в 3-4 дня, а то и за целую неделю. Ну вот действительно, когда вся далеко не самая полезная пища сутками гниет в кишечнике, отравляя организм, говорить об отменном здоровье не приходится.
Поэтому сегодня хочу поделиться с вами проверенными методами, улучшающими работу всего ЖКТ.

вторник, 17 октября 2017 г.

7 причин появления ранних морщин


Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, почему начинают появляться морщинки на лице, несмотря на казалось бы совсем еще молодой возраст. Поделюсь лишь основными, на мой взгляд, из них.

пятница, 13 октября 2017 г.

Хотите идеальные формы? Тогда научитесь себя уважать!


Один из принципов столь модного сегодня интуитивного питания гласит: «Только полюбив себя, свое тело и научившись уважать собственное здоровье можно улучшить свой внешний вид и похудеть». 

понедельник, 9 октября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Spirulinka


Спирулину я пропиваю курсами примерно 2 раза в год весной и осенью, ее состав и воздействие на организм я считаю уникальными и чувствую это на себе практически сразу с начала употребления.
Я обычно заказываю сухой порошок, который размешиваю в теплой воде и пью натощак с утра. Но вот беда – вкус и запах полученной смеси нельзя назвать приятными, и если я уже привыкла, то моего сына и под пушечным выстрелом не заставишь выпить спирулину. И вот недавно мне посоветовали попробовать замороженную спирулину от ТМ Spirulinka. Говорят, что она также полезна, но не имеет специфических вкуса и запаха. Мне очень хочется, чтобы мой сын вместе со мной оздоравливался и я, пожалуй, закажу курс для него, но для начала познакомлюсь поближе с этой новой для меня компанией.

пятница, 6 октября 2017 г.

Ингаляции при простуде: опасность и польза


Ну вот и настал сезон сопливых носов и красных горл, дождались как говорится. Не знаю как в вашем окружении, но среди моих знакомых очень многие сейчас болеют. Лечатся конечно как могут, в т.ч. с использованием ингаляторов. Вот и решила сегодня написать об их пользе и вреде, который к сожалению также можно получить при неправильном использовании этих незамысловатых приборов.

вторник, 3 октября 2017 г.

четверг, 28 сентября 2017 г.

Правильная осанка как инструмент борьбы от осенней хандры


Слышали ли вы фразу, что чем подвижнее и гибче позвоночник, тем моложе человек. Наш организм создан так, чтобы до 80-90 лет быть физически активным, здоровым и гибким, только вот для этого стоит не забывать о работе со своей спиной. Считается, что любой человек может выглядеть на 30 лет моложе, усиливая и вытягивая позвоночник. Ну а что нам в этом поможет при повседневной жизни? Конечно же правильная осанка!

вторник, 26 сентября 2017 г.

Как привить полезные привычки детям


Известно, что 80% наших ежедневных действий мы делаем как бы на автомате, по привычке. И от того полезные это будут привычки или вредные зависит наше здоровье, красота и долголетие. Поэтому очень важно с самого детства прививать своим детям правильные привычки. О
Поэтому хочу поделиться с вами сегодня моей статьей о том, как это сделать эффективно.

четверг, 21 сентября 2017 г.

Интервью с ISEE Popsicle


Хоть лето уже и пролетело, но тема мороженого, на мой взгляд, еще не исчерпана. Так я, побывав в гостях в новом магазине «Фрутория» открыла для себя новинку - ISEE Popsicle. Это даже не мороженое, а скорее замороженные и безумно полезные соки. Об этой молодой компании и пойдет речь далее, так сказать «из первых уст».

вторник, 19 сентября 2017 г.

Мне, пожалуйста, погорячее


Сегодня хочу рассказать вам о наиболее эффективном для фигуры направлении в йоге, которое я давно хочу попробовать, но вот никак не доберусь до ближайшего клуба – о хот-йоге.

понедельник, 11 сентября 2017 г.

5 заблуждений о здоровом питании


Я так часто слышу об ошибках в питании, что сегодня решила собрать свой хит-парад самых распространенных и помочь вам избавиться от стереотипов здорового питания.

четверг, 7 сентября 2017 г.

Кремний для жизни


Не так давно я задумалась о смене питьевой воды (сейчас я покупаю очищенную) и вот, пересмотрев всевозможные предложения на рынке (я еще в поиске) заметила одну вещь – многие рекомендуют обогащать воду кремнием. Для чего же это делать?

понедельник, 4 сентября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ ARCTIC natural


Начала осваивать просторы Instagram и буквально-таки наткнулась на удивительно нежную натуральную и органическую косметику ручной работы от авторской мастерской ARCTIC natural.
Чтобы лучше узнать об этих произведениях искусства я пообщалась с собственницей компании Арсеевой Анастасией Юрьевной.

четверг, 31 августа 2017 г.

Похудательный эксперимент


Проводим с одной из моих клиенток эксперимент: добавляем в свой рацион в течение целого месяца по 1 ст.л. порошка топинамбура, результат увидим через месяц. Почему мы именно топинамбур? Об этом ниже.

суббота, 26 августа 2017 г.

Полезности, которые я употребляю - Спирулина

Пропиваю спирулину курсами 2 раза в год в частности для восполнения дефицита витамина В12. Я не ем пищу животного происхождения, поэтому другой возможности насытить В12 мой организм именно природным способом (я не беру во внимание витамины в таблетках и уколах) я пока не вижу.

воскресенье, 13 августа 2017 г.

Почему образуется налет на языке?


Считается, что у здорового человека язык имеет нежно-розовый цвет, на нем отсутствуют бороздки и пятна. Но кто, кроме детей, сегодня может похвастаться таким идеальным языком? Особенно с утра, когда налет на нем особо ярко выражен. Давайте разберемся насколько налет опасен для здоровья и как с ним можно бороться, если действительно нужно.

четверг, 10 августа 2017 г.

Почему горчат огурцы и как с этим бороться


Уже где-то с середины лета начинают попадаться огурцы с горчинкой. Я всегда думала, что это от жары, но на самом деле это не совсем так. Все дело в перепадах ночных и дневных температур. 
Ну а теперь обо всем по порядку.

воскресенье, 6 августа 2017 г.

Как избежать вреда от солнцезащитных очков


Знали ли вы, что некачественные темные очки могут быть вредны для здоровья также, впрочем, как и их отсутствие. Давайте разбираться для чего нужны темные очки и как их правильно выбирать.

четверг, 3 августа 2017 г.

ТОП-5 самых странных видов спорта


Я часто пишу про спорт и вот сегодня, в поисках чего-нибудь новенького для вас я наткнулась на удивительные виды спорта, некоторые из которых реально доведены до абсурда, но от этого не стали менее привлекательными для своих фанатов.
Итак, представляю вам мой ТОП-5 самых странных видов спорта.

среда, 2 августа 2017 г.

Массажи красоты


Кто из вас ни разу не был на массаже? Не думаю, что увидела бы лес рук, задав данный вопрос в любой взрослой аудитории. Все мы когда-то были у специалиста и проходили эту полезную для тела процедуру.

воскресенье, 30 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Детская йога


Я на своем личном опыте поняла, что детей воспитывать можно и нужно только личным примером. Именно поэтому приобщаю сына к спорту в т.ч. с помощью совместных занятий. Он уже также, как и я полюбил бадминтон и практически ни один вечер у нас не обходится без этой игры во дворе дома. А вот сейчас по утрам стал вставать раньше и заметил, что мама занимается йогой. Пока правда совместно у нас получается лишь расслабляющая Шавасана, тем не менее начало положено. Именно поэтому я стала задумываться о детской йоге: что это за направление, насколько интересно и полезно заниматься йогой деткам и с какого возраста.

Обо всем этом я узнала так сказать «из первых уст» - у инструктора детской йоги Алисы Бондаренко:

четверг, 27 июля 2017 г.

5 причин для поцелуев


Лично я обожаю целоваться и очень радует тот факт, что это не только приятно, но еще и очень полезно для здоровья.
Предлагаю вам мой ТОП-5 причин целоваться как можно чаще.

вторник, 25 июля 2017 г.

Гольф - моё новое спортивное открытие


Не зря говорят, что нужно доверять только собственному опыту. Я вот всегда думала, что гольф - это игра для стариков и миллионеров, что это скорее не спорт, а просто развлечение, пустая трата времени для тех, у кого его много. И лишь после самостоятельной игры в гольф моё мнение кардинально поменялось: гольф - это самый настоящий спорт со всеми вытекающими из этого понятия полезностями.

воскресенье, 23 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Dogs Like Ducks



Если честно, эта компания поначалу привлекла меня лишь своим названием, а потом уже и наполнением - ребята из Dogs Like Ducks занимаются приготовлением веганских хот-догов. Звучит вкусно, не правда ли? )))
Давайте познакомимся с ними поближе.

четверг, 20 июля 2017 г.

Красивые коленки


Жара вносит коррективы в наш гардероб - короткие шорты, юбки и платья становятся незаменимыми спутниками повседневной жизни. Но некоторые стесняются их носить из-за непривлекательной формы коленок. Да, бороться с жировыми отложениями можно и нужно даже на коленях. О том, как это лучше делать читайте ни же.

вторник, 18 июля 2017 г.

Что меня мотивирует заниматься спортом


Еще в начальных классах я перепробовала множество различных спортивных секций, остановившись на спортивных бальных танцах, в которых я задержалась на долгие 10 лет. И по-видимому именно эта детская привычка не дает мне и сегодня в достаточно уже зрелом возрасте отойти от спорта.

воскресенье, 16 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ «Продукты из топинамбура»


На страничках своего блога я когда-то писала о пользе топинамбура, теперь каждую осень я стараюсь по максимуму использовать его в своих блюдах, в основном как правило, добавляя в салат. Но вот недавно, благодаря компании «Продукты из топинамбура» я не только узнала, что из этого корнеплода получаются вкуснейшие сладости, но еще и попробовала их на вкус.

четверг, 13 июля 2017 г.

Молоко - яд или панацея от всех болезней?


Очень часто, споря о вреде молока мои оппоненты приводят доводы о том, что еще наши предки пили коровье молоко и вполне здорово себя чувствовали. Но не стоит забывать, что в древности люди пили молок натуральное, практически сразу из-под коровы. То, что сейчас продается в супермаркетах молоком назвать сложно, один процесс гомогенизации, которому его подвергают много стоит.

среда, 12 июля 2017 г.

Продукты от старения


Что мы только не делаем дабы избежать старости, но ведь самое простое – это просто добавить правильные продукты питания в свой рацион. Такие продукты, которые способны бороться с вредными веществами, поступающими в наш организм и ускоряющими общую регенерацию. Поделюсь с вами наиболее актуальными и доступными на мой взгляд.

воскресенье, 9 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ косметика «Жива»


Коллега по работе, зная мою приверженность ко всему натуральному и полезному, посоветовала попробовать чистую лечебную косметику, которая так и называется «Жива». Но я конечно же перед тем как что-то заказывать решила более подробно узнать о ней так сказать «из первых уст».

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!