четверг, 21 сентября 2017 г.

Интервью с ISEE Popsicle


Хоть лето уже и пролетело, но тема мороженого, на мой взгляд, еще не исчерпана. Так я, побывав в гостях в новом магазине «Фрутория» открыла для себя новинку - ISEE Popsicle. Это даже не мороженое, а скорее замороженные и безумно полезные соки. Об этой молодой компании и пойдет речь далее, так сказать «из первых уст».

вторник, 19 сентября 2017 г.

Мне, пожалуйста, погорячее


Сегодня хочу рассказать вам о наиболее эффективном для фигуры направлении в йоге, которое я давно хочу попробовать, но вот никак не доберусь до ближайшего клуба – о хот-йоге.

понедельник, 11 сентября 2017 г.

5 заблуждений о здоровом питании


Я так часто слышу об ошибках в питании, что сегодня решила собрать свой хит-парад самых распространенных и помочь вам избавиться от стереотипов здорового питания.

четверг, 7 сентября 2017 г.

Кремний для жизни


Не так давно я задумалась о смене питьевой воды (сейчас я покупаю очищенную) и вот, пересмотрев всевозможные предложения на рынке (я еще в поиске) заметила одну вещь – многие рекомендуют обогащать воду кремнием. Для чего же это делать?

понедельник, 4 сентября 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ ARCTIC natural


Начала осваивать просторы Instagram и буквально-таки наткнулась на удивительно нежную натуральную и органическую косметику ручной работы от авторской мастерской ARCTIC natural.
Чтобы лучше узнать об этих произведениях искусства я пообщалась с собственницей компании Арсеевой Анастасией Юрьевной.

четверг, 31 августа 2017 г.

Похудательный эксперимент


Проводим с одной из моих клиенток эксперимент: добавляем в свой рацион в течение целого месяца по 1 ст.л. порошка топинамбура, результат увидим через месяц. Почему мы именно топинамбур? Об этом ниже.

суббота, 26 августа 2017 г.

Полезности, которые я употребляю - Спирулина

video
Пропиваю спирулину курсами 2 раза в год в частности для восполнения дефицита витамина В12. Я не ем пищу животного происхождения, поэтому другой возможности насытить В12 мой организм именно природным способом (я не беру во внимание витамины в таблетках и уколах) я пока не вижу.

воскресенье, 13 августа 2017 г.

Почему образуется налет на языке?


Считается, что у здорового человека язык имеет нежно-розовый цвет, на нем отсутствуют бороздки и пятна. Но кто, кроме детей, сегодня может похвастаться таким идеальным языком? Особенно с утра, когда налет на нем особо ярко выражен. Давайте разберемся насколько налет опасен для здоровья и как с ним можно бороться, если действительно нужно.

четверг, 10 августа 2017 г.

Почему горчат огурцы и как с этим бороться


Уже где-то с середины лета начинают попадаться огурцы с горчинкой. Я всегда думала, что это от жары, но на самом деле это не совсем так. Все дело в перепадах ночных и дневных температур. 
Ну а теперь обо всем по порядку.

воскресенье, 6 августа 2017 г.

Как избежать вреда от солнцезащитных очков


Знали ли вы, что некачественные темные очки могут быть вредны для здоровья также, впрочем, как и их отсутствие. Давайте разбираться для чего нужны темные очки и как их правильно выбирать.

четверг, 3 августа 2017 г.

ТОП-5 самых странных видов спорта


Я часто пишу про спорт и вот сегодня, в поисках чего-нибудь новенького для вас я наткнулась на удивительные виды спорта, некоторые из которых реально доведены до абсурда, но от этого не стали менее привлекательными для своих фанатов.
Итак, представляю вам мой ТОП-5 самых странных видов спорта.

среда, 2 августа 2017 г.

Массажи красоты


Кто из вас ни разу не был на массаже? Не думаю, что увидела бы лес рук, задав данный вопрос в любой взрослой аудитории. Все мы когда-то были у специалиста и проходили эту полезную для тела процедуру.

воскресенье, 30 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Детская йога


Я на своем личном опыте поняла, что детей воспитывать можно и нужно только личным примером. Именно поэтому приобщаю сына к спорту в т.ч. с помощью совместных занятий. Он уже также, как и я полюбил бадминтон и практически ни один вечер у нас не обходится без этой игры во дворе дома. А вот сейчас по утрам стал вставать раньше и заметил, что мама занимается йогой. Пока правда совместно у нас получается лишь расслабляющая Шавасана, тем не менее начало положено. Именно поэтому я стала задумываться о детской йоге: что это за направление, насколько интересно и полезно заниматься йогой деткам и с какого возраста.

Обо всем этом я узнала так сказать «из первых уст» - у инструктора детской йоги Алисы Бондаренко:

четверг, 27 июля 2017 г.

5 причин для поцелуев


Лично я обожаю целоваться и очень радует тот факт, что это не только приятно, но еще и очень полезно для здоровья.
Предлагаю вам мой ТОП-5 причин целоваться как можно чаще.

вторник, 25 июля 2017 г.

Гольф - моё новое спортивное открытие


Не зря говорят, что нужно доверять только собственному опыту. Я вот всегда думала, что гольф - это игра для стариков и миллионеров, что это скорее не спорт, а просто развлечение, пустая трата времени для тех, у кого его много. И лишь после самостоятельной игры в гольф моё мнение кардинально поменялось: гольф - это самый настоящий спорт со всеми вытекающими из этого понятия полезностями.

воскресенье, 23 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Dogs Like Ducks



Если честно, эта компания поначалу привлекла меня лишь своим названием, а потом уже и наполнением - ребята из Dogs Like Ducks занимаются приготовлением веганских хот-догов. Звучит вкусно, не правда ли? )))
Давайте познакомимся с ними поближе.

четверг, 20 июля 2017 г.

Красивые коленки


Жара вносит коррективы в наш гардероб - короткие шорты, юбки и платья становятся незаменимыми спутниками повседневной жизни. Но некоторые стесняются их носить из-за непривлекательной формы коленок. Да, бороться с жировыми отложениями можно и нужно даже на коленях. О том, как это лучше делать читайте ни же.

вторник, 18 июля 2017 г.

Что меня мотивирует заниматься спортом


Еще в начальных классах я перепробовала множество различных спортивных секций, остановившись на спортивных бальных танцах, в которых я задержалась на долгие 10 лет. И по-видимому именно эта детская привычка не дает мне и сегодня в достаточно уже зрелом возрасте отойти от спорта.

воскресенье, 16 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ «Продукты из топинамбура»


На страничках своего блога я когда-то писала о пользе топинамбура, теперь каждую осень я стараюсь по максимуму использовать его в своих блюдах, в основном как правило, добавляя в салат. Но вот недавно, благодаря компании «Продукты из топинамбура» я не только узнала, что из этого корнеплода получаются вкуснейшие сладости, но еще и попробовала их на вкус.

четверг, 13 июля 2017 г.

Молоко - яд или панацея от всех болезней?


Очень часто, споря о вреде молока мои оппоненты приводят доводы о том, что еще наши предки пили коровье молоко и вполне здорово себя чувствовали. Но не стоит забывать, что в древности люди пили молок натуральное, практически сразу из-под коровы. То, что сейчас продается в супермаркетах молоком назвать сложно, один процесс гомогенизации, которому его подвергают много стоит.

среда, 12 июля 2017 г.

Продукты от старения


Что мы только не делаем дабы избежать старости, но ведь самое простое – это просто добавить правильные продукты питания в свой рацион. Такие продукты, которые способны бороться с вредными веществами, поступающими в наш организм и ускоряющими общую регенерацию. Поделюсь с вами наиболее актуальными и доступными на мой взгляд.

воскресенье, 9 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ косметика «Жива»


Коллега по работе, зная мою приверженность ко всему натуральному и полезному, посоветовала попробовать чистую лечебную косметику, которая так и называется «Жива». Но я конечно же перед тем как что-то заказывать решила более подробно узнать о ней так сказать «из первых уст».

четверг, 6 июля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ «ЧОККИ»

Наверное от того, что я такая сладкоежка на глаза мне периодически попадаются новые интересные производители полезных сладостей. Вот и недавно открыла для себя молодую компанию «ЧОККИ», которая занимается изготовлением натуральных сладостей ручной работы, сделанных из экологически чистых ягод, орехов и фруктов, выращенных в собственном саду.

Для ближайшего знакомства я пообщалась с одним из создателей этого нового производителя – Сергеем Кобышем.

вторник, 4 июля 2017 г.

Мой первый опыт ретрита


На днях вернулась из ретрит-йога-тура "Вдохновение", который длился 4 дня и проходил в Карпатах. Сказать, что я зарядилась и вдохновилась - это ничего не сказать. На самом деле я приехала практически полностью обновленной физически, ментально и духовно.
А теперь подробнее о том, как это было...

воскресенье, 25 июня 2017 г.

Чай без кофеина


Я в основном пью лишь травяные чаи, т.к. они не содержат кофеин. Но вот недавно открыла для себя Ройбуш – чай, который не только не содержит кофеин, но еще и полезен.

четверг, 22 июня 2017 г.

Экспресс-похудение


Если отпуск застал вас практически врасплох, и совсем не осталось времени на приведение себя в порядок, просто "забейте" ))) ну или воспользуйтесь моими советами по экспресс-похудению.

вторник, 20 июня 2017 г.

Что я ем?


Я уже более 5-ти лет питаюсь только растительной пищей, при этом первые года 4 были на полном сыроедении. По сему я до сих пор часто получаю один и тот же вопрос: Что же я ем? Сегодня хочу ответить на него максимально полно.

воскресенье, 18 июня 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ косметика ZAO


Не так давно начала задумываться об использовании органической косметики, и тут, словно по мановению волшебной палочки мне на глаза попалась информация о французской органической косметике ZAO, единственном в мире Organic бренде со 100% натуральным составом и возможностью замены блока.

четверг, 15 июня 2017 г.

Как спать, чтобы молодеть – 5 советов


Я уже неоднократно писала, что здоровый сон – залог красоты и долголетия. Сегодня же хочу добавить несколько советов для тех, кто заботится о молодости своей кожи. Ведь это можно делать даже, когда спишь.

вторник, 13 июня 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Organic Business School


Недавно на просторах интернета нашла интересную компанию, занимающуюся бизнес образованием и консалтингом для предпринимателей, которые производят или продают органические, натуральные, био- и эко- продукты и товары в Украине.

воскресенье, 11 июня 2017 г.

4 причины пить зеленые коктейли


Наступило лето, зелени на огородах и рынках хоть отбавляй, поэтому я не могу не напомнить вам о таком полезном, вкусном и питательном напитке, как зеленый смузи. Делать его очень легко: закидываете в блендер (лучше мощностью не менее 1 лошадиной силы) пучок вашей любимой зелени, какие-нибудь фрукты-ягоды или даже овощи, наливаете стакан воды и все это взбиваете до получения однородной массы без комочков. 

четверг, 8 июня 2017 г.

Масло фундука


Никогда не пробовала масло фундука, но вот после моего заочного знакомства с молодой украинской компанией Ole Up! (читайте мое интервью с ними здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2017/05/ole-op.html) мне подвернулся такой случай. Конечно, это масло холодного отжима нерафинированное и оно произвело на меня колоссальное впечатление: мягкий вкус и долгое послевкусие фундука привели меня в восторг.

вторник, 6 июня 2017 г.

Секс вместо спорта


Я периодически сталкиваюсь с людьми, которые ну никак не могут себя пересилить и пойти на спорт. Ну вот что только уже не пробовали, и никак. Ну что мне остается посоветовать в данном случае? Тогда занимайтесь сексом! Действительно, секс вполне может конкурировать со спортом и сейчас я вам это докажу.

четверг, 1 июня 2017 г.

3 причины плохого сна


Сон - одна из обязательных составляющих отменного здоровья и долголетия. Именно поэтому я о нем достаточно часто пишу на страничках своего блога. И сегодня я хочу рассказать о том, что может стать вероятной причиной вашего плохого сна, а именно отхода ко сну.

вторник, 30 мая 2017 г.

4 причины отказаться от хлеба


Недавно писала большую статью о вреде хлеба для одного из известных интернет-ресурсов, которая набрала большое количество самых разных комментариев. В связи с популярностью данной тематики не могу не поделиться с вами основными выдержками из моей статьи.

воскресенье, 28 мая 2017 г.

Нетривиальный способ подкачать ягодицы


Если вам надоели обычные приседания и выпады в зале, а бразильские ягодицы не дают покоя, попробуйте в качестве альтернативы – тверк. Что это такое и с чем его едят я расскажу в сегодняшнем моем посте.

четверг, 25 мая 2017 г.

Обычная нитка для плоского живота


На своем курсе "Плоский живот за 4 недели" я даю один интересный прием, почерпнутый из общения со своими продвинутыми клиентками, который по сути ничего не стоит, но достаточно эффективно помогает бороться с выпуклым животиком. Сегодня хочу им с вами поделиться.

среда, 24 мая 2017 г.

Зеленая гречка – идеальный источник растительного белка


Зимой, когда нетепличную зелень достать невозможно я ввела в свой рацион коктейли с пророщенной зеленой гречкой и кстати пью их до сих пор, чередуя с зелеными коктейлями. Ведь это прекрасный источник витаминов и белка (зеленая гречка содержит до 15-18гр белка). Хочу поделиться и с вами огромной пользой этого традиционного и недорогого злака.

воскресенье, 21 мая 2017 г.

Секреты здоровой спины - мой ТОП-5


В связи с тем, что я долгое время профессионально занималась спортом, это не могло не оставить отпечаток на моем здоровье, в частности, на здоровье спины. Боли преследовали меня еще со школы и вот к сегодняшнему времени я выработала свои 5 привычек, которые позволили мне практически навсегда от них избавиться.

четверг, 18 мая 2017 г.

Как тренироваться на свежем воздухе - 5 лучших упражнений


О том, насколько это полезно - тренироваться на улице я уже писала здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2016/07/5_25.html. Сегодня хочу рассказать о том, чем именно можно заниматься, какие упражнения для достижения максимального эффекта стоит выполнять на свежем воздухе.

вторник, 16 мая 2017 г.

Ванны с магнезией для похудения


Никогда не слышала, что английскую соль (магнезию) можно добавлять в ванную для улучшения фигуры. Да, признаюсь, использую ее иногда и своим клиентам советую, но вовнутрь, для улучшения работы ЖКТ и мягкого очищения кишечника. Но вот для ванн, пока только с морской солью и содой делала. Кстати, о пользе содовых ванн здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2015/02/blog-post_5.html

Давайте же рассмотрим чем полезны ванны с магнезией и как их делать.

воскресенье, 14 мая 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ OLE OP!


Сегодня хочу познакомить вас ну с совсем молодой компанией, начавшей свое существование в текущем году, но по всей видимости, имеющей далеко идущие планы. Знакомьтесь, Намистюк Юлия Николаевна, частный предприниматель, основатель компании OLE OP!

четверг, 11 мая 2017 г.

Новинки аквафитнеса


Для тех, кто любит заниматься в бассейне, но обычное плавание и даже аквафитнес уже надоели, хочу представить два новых направления с порта в воде.

вторник, 9 мая 2017 г.

Вода с яблочным уксусом натощак


О пользе натурального яблочного уксуса я уже писала: http://hcfomina.blogspot.com/2016/10/4_9.html и постоянно использую его в качестве добавок к своим блюдам, но вот недавно узнала об еще одном его применении - с утра с водой натощак. 

четверг, 4 мая 2017 г.

Секс для здоровья - 10 причин регулярно заниматься сексом


А вы знали, что секс - это не только приятно, но еще и полезно? ))
Секс положительно влияет на многие сферы нашей жизни, начиная браком и заканчивая работой. Ловите 10 причин не отказывать своему партнеру в удовольствии.

вторник, 2 мая 2017 г.

Как найти свой вид фитнеса?


Если вы понимаете, что спорт – это не только для похудения, но и еще для здоровья, красоты и долголетия, но заставить себя пойти в спортзал не можете, значит вы, скорее всего, еще не нашли «свой» вид спорта. 

воскресенье, 23 апреля 2017 г.

Самые известные диеты, которые калечат - часть 1


Я никогда не была сторонницей диет и всегда считала, и считаю, что только здоровое питание и активный образ жизни способны сохранить красивую фигуру, молодость и здоровье на многие лета. Но вот поголовное увлечение диетами, зачастую не самыми безопасными заставило меня написать данную статью. Хочу предостеречь вас от многих проблем со здоровьем, рассмотрев самые популярные на сегодняшний день диеты.

четверг, 20 апреля 2017 г.

Большой живот - угроза здоровью


Давно доказано, что большой живот - это не только угроза здоровью, но и жизни в целом. Ученые выяснили, что переизбыток жировых клеток в области талии влечет за собой гораздо более пагубные последствия, чем это делает ожирение. Как показало последнее исследование, те, кто обладает весом, принятым считать нормальным, но при этом может похвастаться небольшим животиком, имеет на 50% больше шансов умереть раньше тех, кто страдает ожирением. По их наблюдениям, жир в области брюшной стенки может быть опаснее ожирения.

среда, 19 апреля 2017 г.

Одуванчики для молодости


В прошлом году я открыла для себя одуванчик, как достаточно полезное для здоровья растение, молодые листики и цветочки которого способны повысить иммунитет, улучшить пищеварение и наладить обменные процессы в организме.

четверг, 13 апреля 2017 г.

Крепатура – 3 пути избавления


Занимаясь в ботинках Kangoo Jumps, я забыла, что такое крепатура. Но вот начала осваивать бадминтон и боли в мышцах стали меня периодически преследовать. Поделюсь с вами основными методами от ее избавления, дабы все ваши начинания в спорте не накрылись «медным тазом».

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!