пятница, 29 декабря 2017 г.

С Новым годом или как поставить ЦЕЛЬ и точно ее достичь!


С наступающими новогодними праздниками вас, мои любимые читатели!
Пусть в Новом году все задуманное сбывается! 

А чтобы уж наверняка, хочу поделиться с вами методикой постановки целей, которой я научилась у известного тренера Ицхака Пинтосевича.

1. Определитесь где Вы находитесь
Думаю всем известна методика "Колесо жизни": нарисуйте круг и отметьте в нем секторами основные сферы своей жизни (у меня это Семья, Здоровье, Развитие, Дело жизни, Деньги). Теперь по 10-ти балльной шкале оцените насколько вы удовлетворены положением вещей в каждой сфере на сегодняшний день и заштрихуйте их. У вас должно получиться что-то такое:


2. Поставьте ЦЕЛЬ в одной из сфер
Теперь в каждой сфере поставьте цели, достижение которых поможет уже в следующем году заштриховать весь сектор, т.е. достичь желаемых 10-ти баллов.
Только ЦЕЛЬ ставьте

  • конкретную
  • осязаемую (представьте картинку)
  • независимую (от других людей и внешних факторов)
  • экологичную
  • ценную (почему это важно?, найдите минимум 10 ответов на данный вопрос)

3. Заимствуйте успешный опыт ее достижения
Ну а теперь вам скорее всего захочется просто куда-то спрятаться, убежать. Ведь если вы до сих пор не достигли написанных целей, значит ваш прошлый опыт был неудачен в их достижении. И мозг вторит вам "у тебя не получится".
Для этого стоит лишь приобрести успешный опыт достижения поставленных целей:

  • найдите людей (в своем окружении, в книгах или интернет), которые уже достигли выбранных вами целей
  • перечитайте/расспросите у них, как им удалось этого достичь

Только после этого, поменяв свой прошлый негативный опыт на положительный начинайте составлять план действий по их достижению. И у вас все получится!!



Здорового дня!



Комментариев нет:

Отправить комментарий

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!