С наступающими новогодними праздниками вас, мои любимые читатели!
Пусть в Новом году все задуманное сбывается! А чтобы уж наверняка, хочу поделиться с вами методикой постановки целей, которой я научилась у известного тренера Ицхака Пинтосевича.
1. Определитесь где Вы находитесь
Думаю всем известна методика "Колесо жизни": нарисуйте круг и отметьте в нем секторами основные сферы своей жизни (у меня это Семья, Здоровье, Развитие, Дело жизни, Деньги). Теперь по 10-ти балльной шкале оцените насколько вы удовлетворены положением вещей в каждой сфере на сегодняшний день и заштрихуйте их. У вас должно получиться что-то такое:
2. Поставьте ЦЕЛЬ в одной из сфер
Теперь в каждой сфере поставьте цели, достижение которых поможет уже в следующем году заштриховать весь сектор, т.е. достичь желаемых 10-ти баллов.
Только ЦЕЛЬ ставьте
- конкретную
- осязаемую (представьте картинку)
- независимую (от других людей и внешних факторов)
- экологичную
- ценную (почему это важно?, найдите минимум 10 ответов на данный вопрос)
3. Заимствуйте успешный опыт ее достижения
Ну а теперь вам скорее всего захочется просто куда-то спрятаться, убежать. Ведь если вы до сих пор не достигли написанных целей, значит ваш прошлый опыт был неудачен в их достижении. И мозг вторит вам "у тебя не получится".
Для этого стоит лишь приобрести успешный опыт достижения поставленных целей:
- найдите людей (в своем окружении, в книгах или интернет), которые уже достигли выбранных вами целей
- перечитайте/расспросите у них, как им удалось этого достичь
Только после этого, поменяв свой прошлый негативный опыт на положительный начинайте составлять план действий по их достижению. И у вас все получится!!
Здорового дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий