четверг, 28 августа 2014 г.

Проект "На пути оздоровления". Старт.

Сегодня встречалась со своими бойцами проекта "На пути оздоровления". Обсуждали план действий на первую неделю. Тон задан, цели поставлены. Все у нас получится!
Более детально о проекте здесь: Проект "На пути оздоровления" 


среда, 27 августа 2014 г.

Вода с лимоном натощак с утра


Ну что, ступаем на путь оздоровления? Предлагаю начать с самого легкого. Да и кто сказал, что полезное и здоровое обязательно должно быть трудно и мучительно? Хотелось бы совмещать получение пользы и удовольствия, так сказать два в одном.

Считается, что лимонная вода исключительно полезна — и для повышения иммунитета, и для желудка, и для кожи, и для похудения. 
Вот основные ее плюсы:

Ø  Лимонный сок улучшает пищеварение, а теплая вода стимулирует желудочно-кишечный тракт и перистальтики.

Ø  Выпив утром натощак воду с лимонным соком, вы начинаете борьбу с обезвоживанием организма и способствуете его правильной работе в течение дня. В первую очередь - это надпочечники, которые выделяют гормоны.

Ø  Напиток способствует укреплению иммунитета. Витамин С и калий, который содержится в лимоне, стимулирует нервную систему и контролирует кровяное давление.

Ø  Вода с лимоном прекрасно очищает кожу. Витамин С очищает кровь от токсинов, из-за чего исчезают пятна на коже и снижается возникновение морщин.

Ø  Напиток обладает мочегонными свойствами. Лимонный сок ускоряет мочеиспускание, вследствие - организм быстро очищается, сохранив при этом здоровье мочевых путей.

Ø  Вода с лимоном способствует похудению. В лимонном соке содержится пектин, который утоляет чувство голода. К тому же доказано, что люди, соблюдающие щелочную диету, худеют гораздо эффективнее.

Ø  Напиток выровняет щелочной баланс, так как лимонная кислота не повышает кислотность.

Всего 5 минут с утра для того, чтобы выжать треть лимона в свой стакан, а столько пользы! Введите себе в привычку выпивать этот незамысловатый напиток каждое утро! Ну что, попробуете?
Всем здорового дня!

суббота, 16 августа 2014 г.

Добро пожаловать ко мне в гости!

Всем привет!


Наконец осуществилась одна из моих мечт - я запустила свой хелси-блог. 

Цель блога - на собственном примере помочь как можно большему количеству людей прожить долгую здоровую жизнь.

Учась на собственных ошибках и выбирая  правильное направление на пути к здоровой насыщенной позитивной энергией жизни, хочу делиться своим опытом на страничках блога.







Мои контакты для связи: 

hcfomina@gmail.com

www.facebook.com/olga.fomina.3950

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!