пятница, 30 декабря 2016 г.

Новогодние подарки для моих любимых


Мои дорогие, любимые подписчики и просто читатели блога, в этот предпраздничный день хочу от всей души поблагодарить вас за то, что вы со мной. Ваши отзывы меня всегда вдохновляют и поддерживают! В знак своей благодарности хочу сделать вам небольшой подарок: скидку на мой уже ставший знакомым многим курс "Плоский живот за 4 недели" и новый курс "4 Привычки, которые изменят вашу жизнь".

вторник, 27 декабря 2016 г.

Как на нас влияет холод - 3 плюса


Впереди еще 2 месяца зимы, а значит и холодной погоды за окном. Отсидеться дома не удастся да и не нужно. Сегодня хочу рассказать о положительном влиянии холода на организм.

воскресенье, 25 декабря 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ DRaw Cakes


В преддверии новогодних праздников начала задумываться о праздничном меню и совершенно случайно, хотя как мне кажется «случайности не случайны», наткнулась в интернете на интересную компанию, занимающуюся изготовлением кешьюкейков – полезных сладостей без муки, сахара, продуктов животного содержания, красителей и консервантов. Решила познакомиться с ними поближе.
Знакомьтесь, Свинцицкая Дарья, основательница мастерской живых десертов DRaw Cakes.

четверг, 22 декабря 2016 г.

Польза позы лотоса


Думаю, что все, кто хоть сколько практикует йогу и/или медитации знакомы с позой лотоса. Эта асана со скрещенными ногами просто идеальна для медитации и концентрации. Поза лотоса помогает успокоить ум, уравновесить психическую устойчивость, восстановить уровень энергии в организме. Регулярная практика лотоса носит неоспоримую ценность для здоровья тела и духа.

воскресенье, 18 декабря 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ Елена Премудрая - часть 1


Продолжаю знакомить вас с прекрасными людьми, которые меня окружают.
Не так давно я познакомилась с Еленой. Она - Сертифицированный эксперт ThetaHealing®, Консультант по ВАСТУ, Коуч, Психолог, Мастер Лунного Рейки, Кундалини Рейки.
Для многих – это лишь набор непонятных слов, но на самом деле это удивительные практики, которыми владеет Елена и которые способны решить многие вопросы со здоровьем физическим и духовным.
Заинтриговала? Тогда читайте мое развернутое интервью с этой прекрасной девушкой.

1. Елена, расскажите, что привело вас в данные целительские практики и как давно вы их практикуете?
На самом деле это достаточно сложный вопрос – установить с чего всё началось… Раньше такой точкой отсчёта я считала свои 16 лет, когда я впервые столкнулась с психологией и эзотерикой, и стала осознанно практиковать эти знания. Сейчас, придя в ТетаХилинг и оглядываясь назад на своё прошлое, я понимаю, что со Вселенной я начала эту игру ещё в глубоком детстве: я легко разгоняла тучи или призывала дождь, когда мне было всего 4 года; я активно в возрасте 5-12 лет гадала всем подружкам на картах и не только, и предсказывала будущее, видела наперёд исход событий…Но тогда это была всего лишь игра, никакой осознанности, и я думала, что это всё просто так сбывается… Или просто, шла по улице, думала о чём-то и это случалось спустя пол минуты-минуту. И тогда я объясняла это так: «Это же очевидно».  Сейчас я понимаю, что эти навыки называются канал яснознания, ясновидения, яснослышания.

Как я к этому пришла??
В 13 лет у меня был развод родителей, и тогда мой мир перевернулся с ног на голову. У меня было ощущение, что мир рушится, земля из под ног уходит. Тогда впервые в жизни я столкнулась с темой предательства со стороны мужчины и с темой несправедливости. И у меня было полное непонимание: «Как дальше жить?». Следующие два года я прожила в полном аду: это были сплошные маски со стороны близких, ни в коем случае никому ничего нельзя было рассказывать об этом, а соответственно никто не мог понять меня и поддержать. Приходилось всё это держать в себе и как-то самой справляться. В результате я полностью закрылась от внешнего мира, ушла в себя...Хотя по сути, это тот самый возраст, когда начинает просыпаться сексуальность, первое осознанное разделение друзей на девочек и мальчиков, гормоны, подростковый возраст, интерес к противоположному полу и т.д.
И тогда в 16 лет я впервые осознала: «Что-то здесь не так. Где-то меня обманули.» И я стала искать ответы в книгах по психологии и эзотерике.
В 18 лет в моей жизни появился мой первый учитель – Ирина Восторг, которой я безумно благодарна за всё, что она сделала для меня! Эта Великая Женщина открыла мне глаза на мир, дала истинное понимание «кто такой мужчина?» и «кто такая женщина?», и «как вообще эти два индивидуума могут между собой коммуницировать». С тех пор я стала изучать свою женственность и развиваться в этом направлении.
Я изучила психологию абсолютно в разных аспектах: гендерная психология, семейная психология, синдром предков, нлп, пикап мужской и женский, созависимость, психология денег, управленческая психология, психология продаж и т.д. В месяц в своё образование в сфере эзотерики и психологии я вкладывала от одной до четырёх тысяч долларов.
И всё это я делала лишь с одной целью – простить отца… Я проводила колоссальные эксперименты над собой в этой сфере, сама прошла не через одну практику прощения, не через один монастырь, я даже научилась писать левой рукой ради этого…
Однако, отношения сильно лучше между мной и моим отцом не становились. Это были вечные взаимные претензии, отсутствие взаимопонимания и все вытекающие отсюда последствия… У меня было ощущение, что наши отношения – это как строение грибов – такая мощная сеть корней, которая скрыта под землёй, и я, делая каждый шаг по прощению – срезала новый гриб, который потом заново вырастал…Было ощущение, что я снимаю только верхушки, а низы, вся та глыба айсберга 90%ая оставалась под водой и продолжала портить наши отношения в целом и мою жизнь в частности. Пока однажды я не столкнулась с ТетаХилингом, этот метод кардинально изменил мою жизнь раз и навсегда!!
Мне удалось простить отца целиком и полностью благодаря всего одной сессии по ТетаХилинг. Можете себе представить разницу: 9 лет поисков прощения через классическую психологию, через кучу энергетических практик и всего подобного, и всего лишь 1 сессия ТетаХилинг?? Согласитесь, это небо и земля. Да, конечно, я ни в коем случае не обесцениваю весь тот опыт, который сейчас у меня есть за плечами. Сейчас я абсолютно точно понимаю, что он мне нужен был для того, чтобы пробудиться самой и начать помогать другим людям в этом. Сейчас, прожив всё это на себе, я точно знаю, как это чувствуется, что испытывает при этом человек, и я точно знаю, какие методы работают, а какие – просто потеря времени и сил.

2. А чем занимались ДО?
В 16 лет, когда я осталась жить абсолютно одна в Москве, и стала сама распоряжаться своей жизнью, я решила воплотить свою мечту в реальность – я стала работать моделью! Вопреки мнению родных и близких…Я понимала, что «если не сейчас, то когда?»
И, сейчас я безумно благодарна этому опыту, который у меня есть за плечами: из серой мышки, из скромной девочки, которая боится слово произнести – я стала абсолютно уверенной в себе девушкой, открытой, жизнерадостной, общительной и всесторонне развитой. Модельный бизнес позволял мне общаться с большим кругом людей, видеть их жизнь, их отношение к жизни, научил меня различать мышление богатых и бедных людей, позволил изучить поведение разных слоёв общества, ну и конечно же, модельный бизнес мне давал возможность получать нормальные деньги, которые я интенсивно вкладывала в своё образование.
Я не могу сказать, что модельный бизнес был у меня раньше или позже психологической деятельности. Скорее наоборот, модельный бизнес для меня был практикой, здесь я изучала психологию людей в живую, так как в день приходилось общаться не с одной сотней людей…


Проработав в общей сложности 8 лет в модельном бизнесе, я познакомилась с большим количеством интересных творческих людей, которые умеют жить здесь и сейчас и наслаждаться этой жизнью. Это, конечно, бесценный опыт!
После этого, благодаря натиску родителей, я всё-таки решила поддаться на их просьбы и «устроиться на официальную работу по трудовой книжке с гарантией пенсии». Я устроилась работать управляющей в оздоровительный комплекс, в состав которого входили баня, фитнес центр, кафе и салон красоты. В прямом подчинении у меня было 40 человек и ещё 20 - в косвенном. У меня была статусная должность, трудовая книжка для родителей, зарплата с одной стороны, и с другой стороны - полное отсутствие личной жизни и свободного времени: я приезжала на нелюбимую работу к 11-00 и уезжала в 23-1ч ночи. И так 24 на 7…
Я поняла, что так долго продолжаться не может, и никакая трудовая или белая зарплата меня не удержат здесь. Это было полное предательство себя - работать здесь. И я уволилась.

3. Что изменилось в вашей жизни после такой радикальной смены своей деятельности?
Конкретно энергетическими практиками совместно с психологией я занимаюсь 9 лет. И все эти 9 лет так сложилось, что у меня всегда были какие-то подружки, которые спрашивали у меня: «Лена, а что лучше одеть на свидание? А как ему ответить на это смс? Лена, я хочу замуж, а он тормозит, что делать?» и т.д. Помню было даже такое, в 11 классе возвращаюсь поздно домой, еду в автобусе и вот ко мне подсаживается мужчина в возрасте 45 лет и начинает рассказывать мне про свою жизнь, душу изливать…Казалось бы, странно как-то... Но он отнюдь не подкатывал ко мне, а наоборот ожидал какой-то поддержки и хотел исцеления своей души…Видимо чувствовал тогда он, что я могу ему помочь…и таких мужчин и женщин было много в моей жизни, просто я их особо не замечала и не придавала этому значения. Единственное помню, я очень радовалась, когда мне звонили подружки и благодарили за советы, хвастаясь, что выходят замуж, или делились другими своими победами.
Поэтому, я не могу сказать, что я радикально изменила свою деятельность…Это было всегда со мной, просто я уделяла гораздо меньше времени этому.
Сейчас, когда я выбрала для себя этот род деятельности как основной, я могу сказать абсолютно точно, что я обрела себя, обрела себя настоящую, такую, которой я родилась изначально. Сейчас я занимаюсь именно тем, что важно моей душе – помогаю другим людям обрести осознанность, найти себя и создать свою новую счастливую жизнь. Поверьте, я знаю точно, это возможно!!
Вообще, это мой девиз по жизни: «Невозможное – ВОЗМОЖНО!!»
Когда я обрела себя, перестала подстраиваться под чьи-то убеждения, под какие-то рамки социума или ещё чего-то, я стала счастливой… я обрела ИСТОЧНИК счастья ВНУТРИ СЕБЯ, нашла свой ИСТОЧНИК СИЛЫ!!


4. Елена, расскажите для моих подписчиков немного подробнее о том, что такое Рейки и чем отличается Лунное от Кундалини Рейки? Что такое ВАСТУ и что такое Тета Хилинг?

Рейки - это один из видов энергетических каналов, которые люди используют для исцеления себя или для исцеления возникшей ситуации. Выделяют несколько направлений Рейки: микао усуи рейки, каруна рэйки, названные в честь мастеров-учителей, основавших эти школы рейки.
Одно из наиболее известных направлений – Кундалини рейки, в основе методики которого лежит активизация энергии Кундалини в теле человека и её последующее использование для исцеления своего физического тела, разума и помощи другим людям.

Что такое Кундалини?
Это духовная энергия, спящая в нашем копчике, т.е. наша главная жизненная сила. Кундалини - это "змеиная" сила, или спящая змея, свернувшаяся в три с половиной кольца и лежащая в муладхара-чакре. Когда пробуждается Кундалини, эта энергия поднимается по каналу, проходящему по позвоночнику до головы, в тоже время она проникает в чакры, и достигает коронной чакры.
Энергетическая система человека — это цепь, по которой энергия циркулирует внутри нас. Эту энергию называют по-разному, например, Ци или Ки, биоэнергия или сила. Терминология различна для каждой культуры, но это лишь разные названия одной энергетической силы. Эту энергию и называют - Кундалини.

Лунное же Рейки – это энергии Луны. Эти энергии были ченнелированы Эми Басс, когда женщина, одетая в белое и излучающая свет, явилась к ней во сне и сказала, что женщины мира угнетены, и что ей необходимо подключиться к энергии Луны и передать ее Сестрам. Женщина настроила Эми и дала ей четкие инструкции по применению, которые теперь передаются по линии преемников от учителя к ученику.
Мы, женщины, инстинктивно связаны с энергией Луны. Связь между женской психологией и ночным светилом очевидна, так же, как продолжительность женского физиологического цикла и беременности. У Луны есть месячные циклы - как и у нас. В Лунном Рейки мы соединяемся с энергией Лунных Богинь. Луна влияет на человека. Луна в особенности влияет на женщин, и их менструальный цикл тесно связан с этим небесным телом - Луна:
  • Регулирует менструальный цикл,
  • Может стимулировать овуляцию и способность к деторождению,
  • Влияет на наши эмоции,
  • Влияет на то, как люди ведут себя и как воспринимают мир.

Особенность этого Рейки заключается в том, что оно целенаправленно работает с женскими проблемами, такими как: бесплодие, пмс и менструальные спазмы, эндометриоз, лишний вес, депрессия, резкие эмоциональные перепады.

Я также консультант по Васту.
Васту Шастры – это древнее ведическое искусство обустройства дома. Это великое знание об архитектуре, в основе которого лежат Законы Мироздания, Природы, Гармонии энергетических потоков земли. В этом учении подробно описано, как правильно выбрать участок для строительства дома, как правильно расположить дом на участке, где должны быть окна и двери, и другие мелочи, вплоть до внутреннего убранства дома. Также с помощью Васту можно гармонизировать благосостояние семьи и решить другие вопросы, например, избавиться от болезней или избежать смерти супруга. Да-да, я не ошиблась, иногда строение дома указывает на неизбежную смерть одного из членов семьи. Поэтому при выборе своего дома лучше всё-таки проконсультироваться со специалистом.

пятница, 16 декабря 2016 г.

Что я делаю для поддержания здоровья и молодости


Практически все хотят быть здоровыми, счастливыми и жить долго. Но к сожалению не многие готовы для этого упорно работать, хочется проглотить волшебную таблетку и получить все в избытке. Но так не бывает. И вот сегодня я хочу рассказать вам о том, что я делаю ежедневно для поддержания своего здоровья и продления молодости тела и духа.

среда, 14 декабря 2016 г.

Спорт для самых занятых


Я очень часто слышу, что на спорт просто-напросто не хватает времени. Вот именно для вас я и хочу сегодня рассказать о чудо комплексе упражнений, который всего за 4 минуты в день позволит вам поддерживать фигуру в форме. Речь идет о Табате, одном из самых эффективных способов интервальной тренировки.

воскресенье, 11 декабря 2016 г.

7 "любимых" продуктов гормонов


Всем известно, что гормональный дисбаланс может нанести вред вашему здоровью и внешнему виду. Чтобы восстановить здоровый гормональный фон, предлагаю добавить всего несколько растительных продуктов в свой рацион.

четверг, 8 декабря 2016 г.

Танец на шесте - искусство или спорт?


Pole dance или танец на шесте в последнее время набирает все большую популярность среди ценителей танцевального и спортивного искусства и представляет собой своеобразное смешение хореографии, акробатики и актерского мастерства. При этом не стоит его путать со стриптизом, ведь на пилоне строго запрещено обнажаться.

среда, 7 декабря 2016 г.

4 привычки, которые изменят вашу жизнь



Всем привет! Спешу сообщить приятную новость: стартует мой новый 4-х недельный онлайн курс "4 привычки, которые изменят вашу жизнь". Ну а сегодня я проведу небольшой вебинар, раскрывающий некоторые секреты предстоящего курса, вы узнаете какие привычки приводят к ухудшению здоровья, а какие привычки помогут вам восстановить и поддерживать ваше здоровье. А также мы рассмотрим один из действенных методов избавления от вредных привычек: https://www.youtube.com/watch?v=6tvD09WTi0o&t=3603s

воскресенье, 4 декабря 2016 г.

Интервью с Тоней Огино

В очередной раз разыскивая персонажей для своей рубрики «Интервью с единомышленниками» я вдруг подумала о своей хорошей подруге из Японии – Тоне Огино. Она достаточно известный блогер, сыроед, автор многих публикаций на тему здорового питания, автор книги «Живая еда с детьми». Тонины ценности совпадают с тем, о которых я сама пишу, так почему же не послушать ее историю? Будет очень интересно.

1. Тоня, расскажи как давно ты перешла на живое питание и что стало толчком для столь радикального изменения своего рациона?

Благодарю за внимание и добрые слова. С большим удовольствием отвечу на вопросы.

На сыроедение я перешла в ноябре 2011 года. Это был небольшой эксперимент, который затянулся на годы :) Толчком послужило мое здоровье, которое с каждым годом становилось все хуже и, конечно, мой маленький сын. После появления моего ребенка на свет, когда я ощутила большую ответственность и материнское чувство, я задумалась о своем здоровье и о своих лишних килограммах после родов. Я начала читать книги Малахова, Семеновой, стала делать зарядку по методике Кацудзо Ниши, а также изучать макробиотику. Но главной причиной изменений в образе жизни и питании стал первый прикорм сына.

четверг, 1 декабря 2016 г.

Определяем причины выпуклого животика


В преддверии моей программы "Плоский живот за 4 недели" я провела вебинар, где раскрыла основные причины выпуклого животика и немного коснулась здоровых привычек.

среда, 30 ноября 2016 г.

Предновогодний курс "Плоский живот"


Как я вам и обещала организовываю перед Новогодними праздниками курс "Плоский живот за 4 недели". Работать будем в группе, друг друга поддерживая и вдохновляя. Стартуем уже в следующий понедельник 5 декабря!

понедельник, 28 ноября 2016 г.

3 причины носить шапку в холод


С приходом холодов стоит утеплять не только ноги и руки, но не забывать и про голову. Ведь отсутствие головного убора в холодную ветреную погоду может привести к общему недомоганию, к заболеванию сосудов и даже менингиту. Сегодня расскажу вам о причинах, по которым лично я всегда в холод надеваю головной убор.

четверг, 24 ноября 2016 г.

Как правильно есть хурму


У многих наступление холодов связано с оранжевыми плодами ... нет не только мандарин...но и хурмы. Я вот например в сезон стараюсь ее кушать каждый день, ведь хурма - просто кладезь полезных витаминов и микроэлементов, об этом я писала здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2014/11/blog-post_12.html Сегодня же хочу рассказать о том, как кушать хурму правильно, т.е. без вреда для здоровья.

вторник, 22 ноября 2016 г.

понедельник, 21 ноября 2016 г.

Как обмануть аппетит: мой ТОП-10


С приходом холодов аппетит, как правило повышается. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми уловками, которые не позволят вашему аппетиту взять над вами власть.

четверг, 17 ноября 2016 г.

Имбирь для красивого тела


Совсем недавно я писала о пользе имбиря для нашего здоровья, а именно в сезон простуд: http://hcfomina.blogspot.com/2016/10/blog-post_27.html Сегодня же я хочу рассказать об удивительных свойствах это корня, которые можно использовать для поддержания красоты своего тела.

вторник, 15 ноября 2016 г.

Углеводы - полезные и не очень


Сегодня хочу рассказать вам о простых и сложных углеводах, их различиях и влияние на нашу фигуру. Вооружившись данными знаниями вы теперь точно будете знать, какие углеводные продукты можно употреблять в течение всего дня без вредя для фигуры, а какие лучше исключить либо есть в небольших количествах и только в первой половине дня.

понедельник, 14 ноября 2016 г.

Можно ли похудеть с помощью йоги


Некоторые считают, что йога - не настоящий спорт, ну то есть, что она не помогает подкачать тело, убрать лишний жир, а лишь служит для растяжения некоторых групп мышц. Сегодня постараюсь опровергнуть данное ложное утверждение.

Грибок на ногтях - простой метод лечения


Сегодня хочу затронуть немного интимную тему здоровья - грибок на ногтях. Ну кто из нас не боялся подцепить это заболевание при посещении бани, бассейна, педикюрного кабинета.

четверг, 10 ноября 2016 г.

Мумие - средство для красоты и молодости


Во времена моего детства мумие считалось чем-то особенно редким, хотя тогда по-моему дефицит был на все. Тем не менее, для меня данное слово связано с чем-то очень полезным, но безумно редким. Помню как моя мама через знакомых своих знакомых доставала мумие и с гордостью использовала его для сохранения своей красоты и здоровья.

Лучшие виды спорта для осени - ТОП-3


Осенью мы все больше времени проводим в помещении, просиживаем штаны так сказать. Физическая активность сводится к нулю, а с этим появляются ненужные килограммы, ухудшается настроение да и в целом энергетический запал иссякает. Поэтому сегодня я вам хочу рассказать об основных видах спорта, которые все еще можно проводить на улице и получать от этого максимальный положительный эффект для своего здоровья и общего самочувствия.

среда, 9 ноября 2016 г.

Касторовое масло - лучший друг любой чистки организма


Не знаю как у вас, но у меня, да и практически у всех моих клиентов касторовое масло ассоциируется не с чем иным, как с чисткой кишечника. Лично я считаю, что лучше средства для очистки организма от шлаков и токсинов и естественного омоложения организма не найти.

понедельник, 7 ноября 2016 г.

4 совета космонавтов от бессонницы


Я нахожусь в постоянном поиске чего-то нового для поддержания здоровья моего, моих родных и близких, друзей и просто знакомых. Ко мне часто обращаются с самыми разными проблемами и решения ждут нетривиальные. Ведь мой основной принцип - здоровье без таблеток! Так вот, находясь в поисках решения проблемы от бессонницы для моих любимых клиентов я наткнулась на очень интересный текст, где космонавты NASA делятся своими советами здорового сна (а уж для них глубокий сон – это предел мечтаний, ведь в открытом космосе добиться такого же сна, как на Земле, практически невозможно). Не могу не поделиться.

воскресенье, 6 ноября 2016 г.

Интересно о квашеной капусте


Зима потихоньку приближается и лично меня, как и всегда в холодное время года, тянет на квашеную капусту. И это естественно, ведь данное блюдо уникально своими полезными свойствами и является основным источником витаминов и микроэлементов в сезон простуд, об этом я писала здесь
Сегодня же хочу рассказать вам несколько интересных фактов о данном достаточно простом, но ценном продукте.

четверг, 3 ноября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ «Первая школа/студия мехенди»


На последнем Веганском фестивале я познакомилась с росписью мехенди и соответствующей школой/студией в Киеве. Меня зачаровали эти рисунки хной на теле, поэтому я решила узнать о них как можно больше. Но от кого, как не от первого лица это лучше сделать?

Массаж лица


Совсем недавно я писала о гимнастике лица, которую можно делать самостоятельно для поддержания свежести и молодости кожи лица и шеи. Сегодня же поговорю о массаже лица, который я бы рекомендовала вам делать в салоне еженедельно.

вторник, 1 ноября 2016 г.

Вы все еще покупаете рафинированное масло? Тогда я иду к вам!


Я давно уже отказалась от всех рафинированных продуктов, включая и растительные масла! Но к сожалению мои доводы не всегда убедительны и многие мои знакомые продолжают покупать рафинированные изделия. Так вот сегодня я просто покажу вам схему изготовления рафинированных растительных масел, а вы уже сами решайте покупать их или нет.

Интервью "Сказочный Город" или “Что будет, если собрать много хороших людей вместе?”


Этим летом я впервые узнала о проводимом в нашей стране Фестивале саморазвития и творчества «Сказочный город»Это место, где собираются осознанные люди с самых разных уголков нашей страны для творчества, радости, любви, достижения гармонии и личного развития.
Руководитель проекта Дмитрий Акулов, с которым мне удалось пообщаться, рассказал больше об этом замечательном мероприятии:

воскресенье, 30 октября 2016 г.

Новый тренд в мире фитнеса


Разновидности новых видов фитнесса появляются постоянно. Однако зачастую это лишь гибриды уже существующих направлений (пилардио, йогалатес, пилокс и т.д.), при этом профессионалы утверждают, что больший эффект все же приносят именно "чистые" виды: классическая йога, пилатес и т.д. То же касается и танцевальных направлений, количество которых пруд-пруди в современной фитнесс-индустрии.
Если же вы хотите заниматься танцами в традиционном смысле этого слова, сегодня многие западные прогрессивные клубы предлагают болливудские танцы. О них сегодня и поговорим.

четверг, 27 октября 2016 г.

7 симптомов ангины


Холода только лишь потихоньку начали нас "радовать", а лично в моем окружении уже поголовно все болеют: от мала до велика. И сегодня я хочу рассказать об основных проявлениях достаточно опасного осенне-зимнего заболевания - ангины, которая как правило появляется внезапно и развивается очень стремительно.

Корень здоровья


Холода все сильнее, ветер все крепче, простуды все чаще. В моем окружении сегодня очень большое количество заболевших, причем от мала до велика. Чтобы хоть как-то им помочь и не дать заболеть самым крепким, хочу поделиться с вами одним чудесным средством, которое я употребляю каждый день в сезон простуд. Речь идет об имбире.

вторник, 25 октября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ LadyVeganBox


Часто от своих клиентов я слышу, что готовка вкусной и полезной еды занимает много времени, именно поэтому срыв на вредную пищу становится неизбежным. Но всем нам очень повезло, ведь здоровое направление в нашей стране развивается быстрыми темпами. И уже сегодня вы можете заказать себе вкусные и полезные завтраки от LadyVeganBox на целую неделю вперед, высвободив уйму свободного времени для себя.

понедельник, 24 октября 2016 г.

Как сохранить молодость лица


Я считаю, что основными составляющими гладкой кожи лица и шеи являются:
  1. здоровые привычки (питание, водный баланс, сон, спорт) ну и соответственно отказ от вредных привычек
  2. защита от солнца круглый год (солнце на 95% виновато в наших морщинах, потому что самым непосредственным образом разрушает волокна коллагена и эластин)
  3. использование только натуральной косметики
  4. гимнастика и массаж лица

Так вот сегодня хочу поговорить с вами о гимнастике лица, которую я, если честно до недавнего времени делала лишь набегами, время от времени. Но вот сейчас решила всерьез заняться этой полезной практикой.

воскресенье, 23 октября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ «Киевское сухое варенье»


Лично я обожаю социальные сети за возможность находить интересных людей и компании, которые близки мне по духу и моему мировоззрению. Очередная такая «находка» - новый проект украинской компании «ЯРОСВИТ С» - Цукаты «Киевское сухое варенье».

пятница, 21 октября 2016 г.

Лучше Kangoo Jumps может быть только Kangoo Jumps!


Я уже не раз писала о том, что Kangoo Jumps – один из наиболее эффективных и современных методов сбросить вес. Сегодня порадую вас своим новым видео и еще немного информации о пользе Kangoo Jumps.

четверг, 20 октября 2016 г.

4 причины навсегда забыть о фруктозе


Ну вот столько уже сказано о вреде фруктозе, и все равно очень часто встречаю ее приверженцев. Почему-то считается, что для того чтобы похудеть можно просто заменить сахар на фруктозу и будет тебе счастье! (речь идет о вреде фруктозы в чистом виде, т.е. фруктозы, которую пищевая промышленность добавляет в свои продукты. Природная же фруктоза, которая содержится в сладких ягодах и плодах не вредна. Она попадает в организм вместе с растительными волокнами, а они нивелируют ее вред для организма). 
Сегодня ТОП-4 основных причин, почему нельзя кушать фруктозу.

вторник, 18 октября 2016 г.

Семена укропа в качестве полезной приправы


Я познакомилась с семенами укропа, когда мой ребенок был еще совсем маленьким и мучился коликами. Тогда укропная водичка нас очень спасала. однако с тех пор я взяла себе на вооружение пользу этих чудо-семян и каждый год заготавливаю их на зиму прямо со своего огорода.

понедельник, 17 октября 2016 г.

Яйца вместо шампуня


Знаете, когда переходишь на максимально натуральное питание, свежие фрукты, овощи, зелень и никакой химии, то и на тело свое не хочется наносить средства, содержащие ненатуральные элементы. Я давно уже пользуюсь только природными средствами для чистки зубов и мытья тела, но вот с шампунями все как-то не складывается. Сегодня решила найти что-то интересное из народных средств и поделиться с вами.

воскресенье, 16 октября 2016 г.

Тайский массаж стоп


На выходных в очередной раз побаловала себя тайским массажем стоп и вам рекомендую попробовать его хотя бы раз в жизни. Это не только неимоверный релакс, но еще и огромная польза для всего организма.

четверг, 13 октября 2016 г.

3 способа быстро вывести алкоголь из организма


Впереди целых 3 выходных и возможно некоторые из вас захотят немного расслабиться за бутылочкой-другой красного французского вина (ну или кто что предпочитает). Так вот, если вы не рассчитаете свои силы обязательно воспользуйтесь моими советами и тогда ничто не сможет вам испортить отдых.

среда, 12 октября 2016 г.

4 причины хронической усталости


Замечали ли вы, что некоторые люди постоянно жалуются на усталость, а другие напротив - круглосуточно активны и бодры? Жаль только, что последних в разы меньше. Хотите победить постоянную усталость? Тогда давайте разберемся с причинами, ее вызывающими.

вторник, 11 октября 2016 г.

Тренируемся вместе: мама + ребенок


Я очень часто слышу от своих клиенток: "У нас же дети!! Какие могут быть тренировки!" Ну вобщем с рождением детей многие настолько заныривают в пеленки-распашонки, что на себя любимую времени совсем не остается, причем длиться это может не только в первый год жизни маленького чуда, но и  вплоть до школы.....а потом института...а потом зачем мне это вобще все надо! Сегодня хочу поделиться с вами небольшими секретами, как тренироваться без отрыва от своего любимого чада, т.е. вместе с ним.

понедельник, 10 октября 2016 г.

ТОП 5 народных средств для отбеливания зубов


Понятно, что пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на цвет эмали зубов. И не только злоупотребление кофе или черным чаем приводит к ее потемнению, но также и употребление некоторых ягод и фруктов. Но я - не любительница современной фармацевтики и естественно пользуюсь только народными средствами. Делюсь моими любимыми.

воскресенье, 9 октября 2016 г.

4 причины купить яблочный уксус


Пару лет назад я самостоятельно приготовила яблочный уксус, благо наш урожай яблок позволил это сделать. Это достаточно долгий и кропотливый процесс, поэтому в текущем году я просто купила яблочный уксус у своих знакомых, которым я всецело доверяю. Но чем же он так полезен и как его лучше употреблять? Об этом ниже.

четверг, 6 октября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ «ДАРЫ МАКОШИ»


Давно в моей ленте на Фейсбук маячит информация об открытии в Киеве магазина этно-еды – «ДАРЫ МАКОШИ». И вот наконец-то я добралась до личного знакомства с ребятами, его открывающими.
Я пообщалась с основательницей магазина Анастасией Курганской и узнала больше об этом чудесном стартапе.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!