воскресенье, 30 октября 2016 г.

Новый тренд в мире фитнеса


Разновидности новых видов фитнесса появляются постоянно. Однако зачастую это лишь гибриды уже существующих направлений (пилардио, йогалатес, пилокс и т.д.), при этом профессионалы утверждают, что больший эффект все же приносят именно "чистые" виды: классическая йога, пилатес и т.д. То же касается и танцевальных направлений, количество которых пруд-пруди в современной фитнесс-индустрии.
Если же вы хотите заниматься танцами в традиционном смысле этого слова, сегодня многие западные прогрессивные клубы предлагают болливудские танцы. О них сегодня и поговорим.

четверг, 27 октября 2016 г.

7 симптомов ангины


Холода только лишь потихоньку начали нас "радовать", а лично в моем окружении уже поголовно все болеют: от мала до велика. И сегодня я хочу рассказать об основных проявлениях достаточно опасного осенне-зимнего заболевания - ангины, которая как правило появляется внезапно и развивается очень стремительно.

Корень здоровья


Холода все сильнее, ветер все крепче, простуды все чаще. В моем окружении сегодня очень большое количество заболевших, причем от мала до велика. Чтобы хоть как-то им помочь и не дать заболеть самым крепким, хочу поделиться с вами одним чудесным средством, которое я употребляю каждый день в сезон простуд. Речь идет об имбире.

вторник, 25 октября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ LadyVeganBox


Часто от своих клиентов я слышу, что готовка вкусной и полезной еды занимает много времени, именно поэтому срыв на вредную пищу становится неизбежным. Но всем нам очень повезло, ведь здоровое направление в нашей стране развивается быстрыми темпами. И уже сегодня вы можете заказать себе вкусные и полезные завтраки от LadyVeganBox на целую неделю вперед, высвободив уйму свободного времени для себя.

понедельник, 24 октября 2016 г.

Как сохранить молодость лица


Я считаю, что основными составляющими гладкой кожи лица и шеи являются:
  1. здоровые привычки (питание, водный баланс, сон, спорт) ну и соответственно отказ от вредных привычек
  2. защита от солнца круглый год (солнце на 95% виновато в наших морщинах, потому что самым непосредственным образом разрушает волокна коллагена и эластин)
  3. использование только натуральной косметики
  4. гимнастика и массаж лица

Так вот сегодня хочу поговорить с вами о гимнастике лица, которую я, если честно до недавнего времени делала лишь набегами, время от времени. Но вот сейчас решила всерьез заняться этой полезной практикой.

воскресенье, 23 октября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ «Киевское сухое варенье»


Лично я обожаю социальные сети за возможность находить интересных людей и компании, которые близки мне по духу и моему мировоззрению. Очередная такая «находка» - новый проект украинской компании «ЯРОСВИТ С» - Цукаты «Киевское сухое варенье».

пятница, 21 октября 2016 г.

Лучше Kangoo Jumps может быть только Kangoo Jumps!


Я уже не раз писала о том, что Kangoo Jumps – один из наиболее эффективных и современных методов сбросить вес. Сегодня порадую вас своим новым видео и еще немного информации о пользе Kangoo Jumps.

четверг, 20 октября 2016 г.

4 причины навсегда забыть о фруктозе


Ну вот столько уже сказано о вреде фруктозе, и все равно очень часто встречаю ее приверженцев. Почему-то считается, что для того чтобы похудеть можно просто заменить сахар на фруктозу и будет тебе счастье! (речь идет о вреде фруктозы в чистом виде, т.е. фруктозы, которую пищевая промышленность добавляет в свои продукты. Природная же фруктоза, которая содержится в сладких ягодах и плодах не вредна. Она попадает в организм вместе с растительными волокнами, а они нивелируют ее вред для организма). 
Сегодня ТОП-4 основных причин, почему нельзя кушать фруктозу.

вторник, 18 октября 2016 г.

Семена укропа в качестве полезной приправы


Я познакомилась с семенами укропа, когда мой ребенок был еще совсем маленьким и мучился коликами. Тогда укропная водичка нас очень спасала. однако с тех пор я взяла себе на вооружение пользу этих чудо-семян и каждый год заготавливаю их на зиму прямо со своего огорода.

понедельник, 17 октября 2016 г.

Яйца вместо шампуня


Знаете, когда переходишь на максимально натуральное питание, свежие фрукты, овощи, зелень и никакой химии, то и на тело свое не хочется наносить средства, содержащие ненатуральные элементы. Я давно уже пользуюсь только природными средствами для чистки зубов и мытья тела, но вот с шампунями все как-то не складывается. Сегодня решила найти что-то интересное из народных средств и поделиться с вами.

воскресенье, 16 октября 2016 г.

Тайский массаж стоп


На выходных в очередной раз побаловала себя тайским массажем стоп и вам рекомендую попробовать его хотя бы раз в жизни. Это не только неимоверный релакс, но еще и огромная польза для всего организма.

четверг, 13 октября 2016 г.

3 способа быстро вывести алкоголь из организма


Впереди целых 3 выходных и возможно некоторые из вас захотят немного расслабиться за бутылочкой-другой красного французского вина (ну или кто что предпочитает). Так вот, если вы не рассчитаете свои силы обязательно воспользуйтесь моими советами и тогда ничто не сможет вам испортить отдых.

среда, 12 октября 2016 г.

4 причины хронической усталости


Замечали ли вы, что некоторые люди постоянно жалуются на усталость, а другие напротив - круглосуточно активны и бодры? Жаль только, что последних в разы меньше. Хотите победить постоянную усталость? Тогда давайте разберемся с причинами, ее вызывающими.

вторник, 11 октября 2016 г.

Тренируемся вместе: мама + ребенок


Я очень часто слышу от своих клиенток: "У нас же дети!! Какие могут быть тренировки!" Ну вобщем с рождением детей многие настолько заныривают в пеленки-распашонки, что на себя любимую времени совсем не остается, причем длиться это может не только в первый год жизни маленького чуда, но и  вплоть до школы.....а потом института...а потом зачем мне это вобще все надо! Сегодня хочу поделиться с вами небольшими секретами, как тренироваться без отрыва от своего любимого чада, т.е. вместе с ним.

понедельник, 10 октября 2016 г.

ТОП 5 народных средств для отбеливания зубов


Понятно, что пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на цвет эмали зубов. И не только злоупотребление кофе или черным чаем приводит к ее потемнению, но также и употребление некоторых ягод и фруктов. Но я - не любительница современной фармацевтики и естественно пользуюсь только народными средствами. Делюсь моими любимыми.

воскресенье, 9 октября 2016 г.

4 причины купить яблочный уксус


Пару лет назад я самостоятельно приготовила яблочный уксус, благо наш урожай яблок позволил это сделать. Это достаточно долгий и кропотливый процесс, поэтому в текущем году я просто купила яблочный уксус у своих знакомых, которым я всецело доверяю. Но чем же он так полезен и как его лучше употреблять? Об этом ниже.

четверг, 6 октября 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ «ДАРЫ МАКОШИ»


Давно в моей ленте на Фейсбук маячит информация об открытии в Киеве магазина этно-еды – «ДАРЫ МАКОШИ». И вот наконец-то я добралась до личного знакомства с ребятами, его открывающими.
Я пообщалась с основательницей магазина Анастасией Курганской и узнала больше об этом чудесном стартапе.

среда, 5 октября 2016 г.

По многочисленным просьбам возобновляю Программу "Плоский живот за 4 недели"


Т.к. многие мне в соцсетях и личными сообщениями задают один и тот же вопрос: "Когда я вновь запущу Программу Плоский живот за 4 недели", то я решила выкроить немного времени и взять на личный коучинг 3-5 человек.

вторник, 4 октября 2016 г.

Как увеличить ресницы в домашних условиях


Недавно пристально смотрела на себя в зеркало и обнаружила, что ресницы стали и короче реже. Поняла, что нужно срочно что-то с этим делать и тут же "откопала" много полезных советов, делюсь ими и с вами.

понедельник, 3 октября 2016 г.

7 причин есть цветную капусту


В настоящее время моим фаворитом среди осенних овощей является цветная капуста. Ее можно есть сырой, запеченной, приготовленной на пару - от таких блюд вы получите только пользу. Какую? Читайте далее.

воскресенье, 2 октября 2016 г.

Око возрождения


Я обожаю экспериментировать с различными "вкусностями" для своей красоты, молодости и здоровья. И конечно периодически меняю свои утренние комплексы упражнений. Вот и сейчас поменяла на комплекс упражнений от тибетских монахов, который улучшает здоровье, дает молодость и энергию, и называется "Око возрождения".

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!