Не так давно я писала о продуктах, употребление которых способно поднять настроение: ТОП-5 растительных продуктов для настроения. Сегодня же хочу поделиться противоположной информацией и рассказать о продуктах, которые убивают наповал хорошее настроение.
Здоровое питание
Давайте знакомиться!
понедельник, 30 ноября 2015 г.
Враги отличного настроения
Не так давно я писала о продуктах, употребление которых способно поднять настроение: ТОП-5 растительных продуктов для настроения. Сегодня же хочу поделиться противоположной информацией и рассказать о продуктах, которые убивают наповал хорошее настроение.
пятница, 27 ноября 2015 г.
Прорывной спорт: Kangoo Jumps
В последнее
время развивается достаточно много направлений в мире фитнесса, однако наиболее
прорывным на сегодня остается Kangoo Jumps.
четверг, 26 ноября 2015 г.
Как не поправиться, если у вас сидячая работа
У большинства из
нас работа сидячая: мы практически все 8 часов рабочего дня проводим за столом,
изредка прерываясь на чай, кофе, перекус.
Естественно, такой образ жизни не
может не сказаться на нашем здоровье и внешнем виде. Поэтому даю несколько
советов, как предотвратить вред от сидячего образа жизни.
Чудо-кастрюли
Благодаря
последнему Фестивалю Здоровья мне удалось познакомиться с ребятами, которые
завезли в Украину уникальный продукт – кастрюли - термосы, которые долго хранят тепло/холод продуктов и запаривают еду. До этого времени я знала, что готовить еду можно лишь
таким способами: на пару, варка, запекание, жарка. А оказывается еще можно
запаривать еду.
Ну а чтобы узнать
об этом методе и этих чудо-кастрюлях подробнее я задала несколько вопросов директору
компании TOITO Кытиной Марине Владимировне.
среда, 25 ноября 2015 г.
вторник, 24 ноября 2015 г.
понедельник, 23 ноября 2015 г.
суббота, 21 ноября 2015 г.
Kangoo Jumps - 2 в 1
При выборе типа
тренировки мы часто задаемся вопросом, какую нагрузку выбрать: кардио или
силовую?
пятница, 20 ноября 2015 г.
Что такое универсальный напиток?
Недавний мой пост
про кофе вызвал шквал вопросов и я поняла, что среди моих друзей действительно
много кофеманов. Так вот, если вы пьете кофе по утрам, чтобы проснуться, очень
рекомендую заменить его чашечкой травяного чая из мелиссы и стевии.
Действительно,
травяные чаи, вопреки сложившемуся мнению, могут не только успокаивать нашу
нервную систему, но и бодрить весь организм.
четверг, 19 ноября 2015 г.
Как ускорить метаболизм: ТОП-7 продуктов
С приходом
холодов «зверский» аппетит просыпается даже у самых сознательных стройняшек.
Таким образом наше тело готовится к холодам. Оно накапливает свою жировую
прослойку дабы не замерзнуть зимой.
Ну и
кушайте себе на здоровье, раз хочется! Только делайте это с умом. Необходимо
добавить в свой рацион продукты, которые ускорят ваш обмен веществ, а
следовательно помогут избежать появления лишних килограммов.
среда, 18 ноября 2015 г.
Пьем кофе без вреда для здоровья
Я сама не пью кофе вот уже несколько лет, но среди моих друзей практически все «сидят» на кофе, регулярно выпивая от 1 до 6-8 чашек в день. Мне конечно со своей колокольни их не понять, ведь такое кофеманство наносит сильный вред здоровью. Тем не менее, хочу поделиться простыми кофейными советами, которые я услышала на лекции известного диетолога Татьяны Фиалковой.
вторник, 17 ноября 2015 г.
Приветствие солнцу
К настоящему времени в арсенале моей утренней зарядки: «планка», «вакуум
для живота» и несколько произвольных упражнений на растяжку мышц всего тела.
Сегодня захотелось добавить больше упражнений на растяжку и я остановила свой выбор
на одной из самых популярных и основных техник йоги – комплекс упражнений «Сурья
намаскар» (приветствие солнцу).
понедельник, 16 ноября 2015 г.
Как отказаться от сладкого: 3 простых шага
О том, почему я рекомендую отказаться от сладкого и насколько лучше вы себя почувствуете, убрав сладости из своего рациона, я уже писала здесь. Ну а теперь рассмотрим 3 основных шага, которые помогут быстро и надолго избавиться от этой зависимости.
суббота, 14 ноября 2015 г.
Kangoo Jumps forever!
Kangoo Jumps - это максимально эффективно для всех, кто хочет быстро привести себя в форму! А еще - это безопасно и весело!
Более детально здесь
Более детально здесь
пятница, 13 ноября 2015 г.
четверг, 12 ноября 2015 г.
среда, 11 ноября 2015 г.
Осенняя хандра
С наступлением
холодов, особенно при дождливой погоде, многие из нас начинают хандрить, у
некоторых даже проявляются депрессивные состояния. Связано ли это напрямую с
погодой или есть и другие факторы и как с ними бороться?
Психологам удалось
выявить несколько закономерностей в развитии сезонных депрессивных расстройств.
Среди них:
понедельник, 9 ноября 2015 г.
The Best Food Fest - 2015
6-й Фестиваль Здоровья позади. Провела на нем все выходные. Это мой
второй Фестиваль, на котором я участвую совместно с моим любимым LoveMySalad.
Если честно, первый раз нам понравился и запомнился больше.
Ну а теперь все по порядку.
пятница, 6 ноября 2015 г.
Kangoo Jumps - будь в тренде!
Новый
вид фитнесса - тренировки в ботинках Kangoo
Jumps, набирает популярность
во всем мире. В Украине он появился не так давно, однако уже успел привлечь в
свои ряды немалое число поклонников. И все благодаря уникальным свойствам
чудо-ботинок, напоминающих лыжные, к подошве которых прикреплена овальная
пружинистая часть.
четверг, 5 ноября 2015 г.
5 причин пойти в бассейн
Будучи беременной
я практически до самых родов ходила в бассейн – ведь это идеальный вид спорта
для женщин в том моем положении. И знаете: я практически не набрала лишнего
веса за время беременности, ну а после нее на моем теле не осталось никаких
растяжек и живот «сошел почти на нет» еще в роддоме.
Но сегодня я хочу
рассказать о пользе плаванья, как одного из вида фитнесса для «простых
смертных».
среда, 4 ноября 2015 г.
5 причин отказаться от сладкого
Всем известно,
что сахар вреден для нашего организма. Однако представить свою жизнь без него
под силу далеко не каждому. Тем более что сахар в последнее время поистине
можно назвать пищевой добавкой №1. Ведь он встречается не только в
шоколадках-конфетках-тортиках, но также и в напитках, хлебе, соусах, приправах,
а еще во всех полуфабрикатах, включая обезжиренные продукты.
вторник, 3 ноября 2015 г.
понедельник, 2 ноября 2015 г.
воскресенье, 1 ноября 2015 г.
Дарю свою книгу в ПОДАРОК!
Всем бодрое воскресенье!
Вот решила подарить всем желающим свою новую книгу: "4 привычки, которые навсегда изменят вашу жизнь".
Из книги вы узнаете: "Почему привычки так важны?" и "Как легко улучшить свое здоровье, добавив всего 4 привычки?"
Начните менять свою жизнь к лучшему уже сейчас!
Подпишитесь на мой блог и я вышлю вам книгу в подарок.
P.S.: если вы подписались и в течение суток не получили книгу пишите мне на имейл: hcfomina@gmail.com
Подписаться на:
Сообщения (Atom)