воскресенье, 23 апреля 2017 г.

Самые известные диеты, которые калечат - часть 1


Я никогда не была сторонницей диет и всегда считала, и считаю, что только здоровое питание и активный образ жизни способны сохранить красивую фигуру, молодость и здоровье на многие лета. Но вот поголовное увлечение диетами, зачастую не самыми безопасными заставило меня написать данную статью. Хочу предостеречь вас от многих проблем со здоровьем, рассмотрев самые популярные на сегодняшний день диеты.

четверг, 20 апреля 2017 г.

Большой живот - угроза здоровью


Давно доказано, что большой живот - это не только угроза здоровью, но и жизни в целом. Ученые выяснили, что переизбыток жировых клеток в области талии влечет за собой гораздо более пагубные последствия, чем это делает ожирение. Как показало последнее исследование, те, кто обладает весом, принятым считать нормальным, но при этом может похвастаться небольшим животиком, имеет на 50% больше шансов умереть раньше тех, кто страдает ожирением. По их наблюдениям, жир в области брюшной стенки может быть опаснее ожирения.

среда, 19 апреля 2017 г.

Одуванчики для молодости


В прошлом году я открыла для себя одуванчик, как достаточно полезное для здоровья растение, молодые листики и цветочки которого способны повысить иммунитет, улучшить пищеварение и наладить обменные процессы в организме.

четверг, 13 апреля 2017 г.

Крепатура – 3 пути избавления


Занимаясь в ботинках Kangoo Jumps, я забыла, что такое крепатура. Но вот начала осваивать бадминтон и боли в мышцах стали меня периодически преследовать. Поделюсь с вами основными методами от ее избавления, дабы все ваши начинания в спорте не накрылись «медным тазом».

вторник, 11 апреля 2017 г.

ИНТЕРВЬЮ Студия Зеленка


Не так много новых компаний я встретила на последнем Vegan Fest, но Студия Зеленка стала поистине открытием для меня. Ребята занимаются декорированием интерьера с помощью мха. Удивительно, не правда ли?
С удовольствием пообщалась с Ольгой Бут, создателем и директором Студии Зеленка, и разузнала все в деталях.

воскресенье, 9 апреля 2017 г.

Как не поправиться за время отпуска - мой опыт


Очень часто мы интенсивно худеем перед отпуском, изнуряем себя диетами, спортом, ограничиваем во всем, а потом приезжаем на море и....пускаемся во все тяжкие. Возвращаясь с курорта привозим лишние килограммы и привычку много есть и мало двигаться. Так вот, чтобы не допустить этого поделюсь с вами своими "фишками".

воскресенье, 26 марта 2017 г.

А я на МОРЕ!! ))


На днях улетаю с сыном на заслуженный отдых на море, чего и вам всем, мои любимые читатели, желаю! Ведь отдых нужен всем, а если он еще проходит и на морском побережье, то польза будет двойной!

пятница, 24 марта 2017 г.

Прогулки на лошадях, как альтернатива спорту


Теплые деньки заставляют меня задумываться о том, чтобы перенести свою спортивную деятельность на улицу. Но вот хочется мне чего-нибудь эдакого этой весной, и я задумалась о конном спорте. А ведь действительно, прогулки на лошади не только улучшают эмоциональное состояние и снимают стресс, но еще и могут послужить отличной альтернативой обычному спорту.

среда, 22 марта 2017 г.

Тайм-менеджмент с Ольгой Фоминой


Сегодня хочу поделиться с вами, моими следователями по пути здорового образа жизни, своим новым курсом по тайм-менеджменту. Лично я считаю, чтобы быть успешной, здоровой и счастливой - составляющая планирования времени должна быть на высшем уровне. Так что присоединяйтесь к моей новой программе, которая стартует уже 17 апреля.

понедельник, 20 марта 2017 г.

Старый добрый бадминтон


Я с детства обожаю бадминтон. Сколько себя помню на каждой вылазке в лес, на пикник всегда брала с собой две ракетки и волан для этой игры. Но вот незадача: в бадминтон можно играть только летом... я раньше так думала, пока не нашла таких же "бадминтонистов", которые вполне себе хорошо тренируются на закрытых кортах. И вот уже месяц я получаю колоссальное удовольствие от двухчасовой игры по 2-3 раза в неделю.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!