пятница, 29 апреля 2016 г.

Осторожно – ботокс!


Ботокс сегодня остается наиболее востребованным средством от морщин однако последствия от него бывают достаточно печальны. Поэтому предлагаю заменить ботокс на обычный крахмал – дешево, безопасно и не менее эффективно.

четверг, 28 апреля 2016 г.

Зеленый лук - кладовая витаминов в простых продуктах


Не перестаю удивляться тому, что все самое ценное и полезное кроется в таких казалось бы обыденных вещах. Сегодня хочу написать о зеленом луке - таком распространенном, но мне кажется немного недооцененном у нас продукте.

среда, 27 апреля 2016 г.

3 чая для похудения


Кто же не любит выпить чашечку-другую вкусного ароматного чая дома в дождливую погоду, или в кафе с подругами, или просто на рабочем месте. Ну вот и пейте себе на здоровье! Тем более что многие сорта чая не только вкусны, но еще и отлично помогут в борьбе за стройную фигуру. Сегодня расскажу о трех таких замечательных сортах чая.

понедельник, 25 апреля 2016 г.

Как заставить себя заниматься спортом дома


Все мы хотим быть красивыми, спортивными и подтянутыми! Но не все готовы для этого хоть что-то делать. Причин и отговорок не пойти в спортзал, фитнес центр или на стадион можно придумать массу. Вам может не хватать денег на абонемент, не хватать свободного времени, ведь до спортзала еще нужно доехать, да и просто может не быть соответствующей спортивной формы. Однако все это вам не понадобится, если вы будете заниматься дома.

Новое веганское кафе в Киеве!!

Сегодня я хочу рассказать вам о новом полностью веганском кафе в Киеве - One Planet. Вся приготовленная здесь еда исключительно растительного происхождения, при этом все очень вкусно и относительно недорого.
Знакомьтесь – Павел Вышебаба, основатель One Planet.

пятница, 22 апреля 2016 г.

Kangoo Jumps и похудение

Несмотря на прохладную погоду, вся прекрасная половина человечества уже начала подготовку к пляжному сезону. О том, как максимально эффективно в короткие сроки привести свою фигуру в порядок я и расскажу сегодня.

четверг, 21 апреля 2016 г.

5 причин есть овощи, чтобы худеть


Многие ищут волшебную таблетку для похудения, не замечая что она прямо перед носом. Речь идет об овощах, которые не только полезны благодаря содержанию различных витаминов и минералов, но и помогают быстро похудеть, действуя на организм разносторонне.

среда, 20 апреля 2016 г.

5 "диетических" продуктов, от которых толстеют


Сегодня хочу поговорить о продуктах, которые производители рекомендуют нам в качестве диетических, но которые на самом деле таковыми не являются.
Вот мой ТОП-5 диетических продуктов, от которых не только не снижается вес, но которые еще и вредят здоровью.

вторник, 19 апреля 2016 г.

Ускоряем метаболизм с самого утра: топ-7 способов

Очень важно с самого утра запустить все обменные процессы в организме и ускорить свой метаболизм, особенно если вы находитесь в стадии похудения. Сегодня хочу порекомендовать свой ТОП-7 способов, который помогут ускорить метаболизм сразу после пробуждения.

понедельник, 18 апреля 2016 г.

Съедобные сорняки

Наконец-то у меня во дворе расцвели одуванчики, крапива и прочие радости любителя зелени! Да, я не шучу. Все эти сорняки вполне можно применять в салатах и зеленых коктейлях. Бесплатно и очень полезно!

пятница, 15 апреля 2016 г.

Kangoo Jumps - преодолеваем силу гравитации!


Эффективность такого вида нагрузок, как прыжки давно уже доказана учеными. Однако прыгать просто на земле достаточно травмоопасно для суставов. Чтобы преодолеть силу гравитации и смягчить прыжки можно заниматься, например, на батуте. А можно использовать и более современный подход - специальные ботинки Kangoo Jumps.

Ботинки состоят из пружинистой подошвы, которая амортизирует до 80% ударной нагрузки, тем самым защищая не только суставы, но и позвоночник.

Преодолевая силу гравитации во время тренировок в ботинках Kangoo Jumps, помимо укрепления мышц и сжигания ненужных калорий, ускоряется метаболизм, улучшается работа лимфатической и сердечно-сосудистой систем, повышается выносливость. Ну а настроение после тренировки повышается на 200%! Тренировки в ботинках Kangoo Jumps никого не оставят равнодушными!

Тренировки проводятся:
  • Cпортзал коттеджного городка Золоче: пон, ср и птн в 9:30
  • Cпортзал школы с. Гнидын: вт и чтв в 20:00, а также сбт в 9:30.
  • Возможны тренировки по индивидуальному графику и на свежем воздухе

четверг, 14 апреля 2016 г.

Худеем, учитывая время переваривания продуктов


Если учитывать время переваривания съедаемых продуктов и не кушать, пока в желудке есть пища, то можно здорово похудеть, а также восстановить работу ЖКТ. Жаль только, что мало кто интересуется сколько на самом деле времени пища переваривается в желудке.

среда, 13 апреля 2016 г.

ИНТЕРВЬЮ кулинарная мастерская «Птаха»

Благодаря «Зеленой школе» я узнала об интересной отечественной кейтеринговой компании кулинарная мастерская «Птаха», использующей экологические принципы в своей работе.
Мы пообщались с Юдиной Оксаной и Натальей Ясевиной, руководителями проекта.

понедельник, 11 апреля 2016 г.

6 причин задержки месячных


Очень часто случается, что несмотря на отсутствие беременности месячные запаздывают с приходом. Если месячные не идут уже длительное время, конечно нужно обязательно обратиться к врачу, который поможет выявить причину. А причин как раз может быть достаточно много, сегодня расскажу о некоторых из них.

Продукты от мигрени


Сегодня каждый 6-й житель планеты время от времени страдает приступами мигрени, которая может быть обусловлена наследственностью, неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном.
Не последнюю роль в появлении головных ролей играет питание, ведь мигрени могут возникать из-за нехватки тех или иных элементов. Нужно лишь восполнить их дефицит в организме и мигрени могут прекратиться.

четверг, 7 апреля 2016 г.

7 причин тошноты во время тренировки


Недавно на моей тренировке одной девочке стало плохо - тошнота подкатила к горлу и она долго не могла прийти в себя. Лично я столкнулась с этим впервые и конечно же сразу решила разобраться в причинах этого явления.

Щавель


Наконец-то на рынке стала появляться разнообразная зелень, выращенная в естественных для нее условиях. Сегодня хочу поговорить о самом раннем весеннем зеленом продукте - щавеле.

среда, 6 апреля 2016 г.

Все о калориях для похудения


В силу рода своей деятельности я часто сталкиваюсь с тем, что девочки вроде бы и тренируются усердно, и едят мало, но не худеют. Так вот, тут все дело в калориях. Давайте рассмотрим 3 основных принципа действия калорий на похудение.

вторник, 5 апреля 2016 г.

Как подавить тягу к сладкому


Всем нам время от времени хочется сладкого и это нормально, немного сладостей еще никому не мешало. Но вот если сладкого вам хочется постоянно, то это может свидетельствовать о нехватке каких-либо веществ в организме. В этом случае стоит подойти к решению проблемы с другой стороны.

понедельник, 4 апреля 2016 г.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!