понедельник, 30 мая 2016 г.

Интересные факты о клубнике


Ну вот и дождались клубничного сезона! Советую объедаться клубникой пока она есть, ведь это кладезь полезностей, об этом я писала здесь. А сегодня хочу написать о нескольких полезных, но не всем известных фактах об этой чудо-ягоде:

пятница, 27 мая 2016 г.

6 стадий зашлакованности


О том, откуда токсины попадают в наш организм, зашлаковывая его, я уже писала здесь. Сегодня хочу поговорить о степени загрязнения токсинами: о 6 стадиях зашлакованности организма.

четверг, 26 мая 2016 г.

Что такое TRX и с чем его едят


Люблю открывать для себя новые направления фитнеса и сегодня хочу поговорить о TRX - функциональных тренировках с использованием специальных петель.

среда, 25 мая 2016 г.

Программа "Плоский живот" - промежуточные результаты


Делюсь нашими результатами по истечению 2-х недель работы над уменьшением талии, приведением мышц и кожи в тонус, а также избавлением от неприятных ощущений в области живота.

вторник, 24 мая 2016 г.

Нетрадиционный взгляд на аллергию


В настоящее время аллергия стала достаточно распространенным заболеванием и при этом считается, что вылечить полностью ее невозможно. Т.е. по сути нужно постоянно принимать антигистаминные препараты, что естественно не лучшим образом сказывается на здоровье в целом. Но вот недавно я наткнулась на другой нетрадиционный взгляд в вопросе аллергии и возможности ее лечения.

понедельник, 23 мая 2016 г.

ТОП-7 вредных сочетаний продуктов


Переходя на здоровое питание и исключая из своего рациона вредную обработанную пищу мы часто забываем о том, что даже здоровые продукты при плохом сочетании друг с другом могут нанести вред организму. Представляю вам мой ТОП-7 вредных сочетаний.

пятница, 20 мая 2016 г.

Как быстро похудеть с помощью Kangoo Jumps


Эффективный вид фитнеса

Новый вид фитнесса - тренировки в ботинках Kangoo Jumps, набирает популярность во всем мире. В Украине он появился не так давно, однако уже успел привлечь в свои ряды немалое число поклонников. И все благодаря уникальным свойствам этих чудо-ботинок, напоминающих лыжные, к подошве которых прикреплена овальная пружинистая часть.

четверг, 19 мая 2016 г.

Распознаем истинный голод


На самом то деле кушать можно что угодно, когда угодно и где угодно, но только при условии что вы действительно голодны, т.е. физиологически ощущаете потребность в еде.

среда, 18 мая 2016 г.

Откуда токсины попадают в организм


Я часто говорю о зашлакованности организма, но не всем всегда понятно откуда же эти шлаки в нашем организме берутся. А начинается все с токсинов, которые после попадания в организм начинают постепенно откладываться в тканях. Так и происходит зашлаковка организма, которая приводит к развитию хронических заболеваний.

понедельник, 16 мая 2016 г.

Как убрать растяжки на коже - 3 метода


К сожалению, после беременности или после резкого похудения на коже в зоне живота, ягодиц и бедер могут появиться растяжки. И многие считают, что эту проблему убрать в домашних условиях невозможно. Так вот избавиться от растяжек самостоятельно вполне под силу каждому! И чем раньше вы начнете свою борьбу, тем быстрее и качественнее результата добьетесь.

Новый формат программы "Плоский живот" - начинайте в любое время!!


Многие, кто не успел записаться во второй поток моей программы "Плоский живот" спрашивали будет ли третий поток и как можно подключиться к работе сейчас, с опозданием! Так вот, специально для вас я разработала новый формат программы, когда все задания, рекомендации по питанию, спорту, косметическим процедурам вы будете ежедневно получать на свой имейл в течение 21 дня. За получением более детальной информации пишите мне: https://www.facebook.com/olga.fomina.3950 или hcfomina@gmail.com

Ну а пока хочу поделиться с вами нашими первыми достижениями по результатам работы первой недели: все без исключения добились уменьшения талии, всего за 6 полных дней работы над своим телом, это и минус 1, 2, 3 и даже 8 см!! Помимо этого тонус мышц и общее самочувствие, по отзывом участниц программы, значительно улучшились!

Сегодня стартовала вторая неделя и мы все, вдохновившись полученными результатами приступили к активной работе над получением красивого животика.

Если вы еще не с нами, присоединяйтесь!

Пишите, кому будет интересно поучаствовать в третьем потоке программе или кто не готов ждать и хочет приступить к работе прямо сейчас. 

Вот здесь видео о Программе:


Напоминаю мои контакты: 
https://www.facebook.com/olga.fomina.3950 
hcfomina@gmail.com

Здорового дня!

пятница, 13 мая 2016 г.

Мой фаворит среди зелени


Конечно, любая зелень полезна, но сейчас моими фаворитами являются шпинат и салат. О пользе шпината я уже писала здесь, поэтому сегодня поговорим о листьях салата.

четверг, 12 мая 2016 г.

4 причины делать «планку»


Всем без исключения я рекомендую ежедневно выполнять достаточно простое упражнение планка. Оно не требует много времени и даёт возможность добиться значительных результатов за относительно короткий промежуток времени. Далее более подробно об основных его преимуществах.

среда, 11 мая 2016 г.

Бодифлекс VS Оксисайз

Недавно столкнулась с выбором двух дыхательных техник: бодифлекс и оксисайз, не совсем понимая какая же из них лучше. Давайте разбираться вместе.

понедельник, 9 мая 2016 г.

Самое вкусное варенье - мамино


Не так давно я узнала об отечественном молодом стартапе Mamaolikoli, который создает вкусные домашние варенья и джемы из ягод, фруктов и овощей в необычных сочетаниях. Сегодня решила пообщаться с этой удивительной компанией и больше разузнать об их продукции.

Вы еще успеете!


ВНИМАНИЕ! 
До начала Программы "Плоский живот к лету" осталось всего 1 день! Только сейчас стоимость Программы определяете вы сами и ПЛАТИТЕ ТУ СУММУ, КОТОРУЮ СЧИТАЕТЕ НУЖНОЙ, вот тут более детально: https://www.youtube.com/watch?v=mrW1Qqpjp4Y

пятница, 6 мая 2016 г.

Маски для лица прямо с грядок


С наступлением сезона ягод я практически каждый день накладываю маску на лицо из того, что растет у меня в саду и на огороде. Это и клубника-вишня-малина-смородина, это и кашица подорожника-мяты-лопуха, вобщем использую все, что растет. А сегодня хочу поделиться и с вами тем, какая ягода или зелень и как влияет на кожу.

четверг, 5 мая 2016 г.

Шампиньоны


Я в целом равнодушна к грибам, но в последнее время все чаще стала обращать внимание на шампиньоны, вот подумываю приготовить из них что-то вкусное и полезное. Но т.к. пищу я предпочитаю употреблять в сыром виде, очень хочу узнать о свойствах этих распространенных во всем мире грибов побольше.

среда, 4 мая 2016 г.

Дышите глубже и ... худейте


Не так давно на просторах интернета нашла интересную информацию о том, что в процессе похудения жир наш превращается в кислород. Т.е. чтобы быстрее похудеть нужно глубже дышать. возможно, именно поэтому жиросжигание более интенсивно происходит именно при аэробной нагрузке и на свежем воздухе? Давайте разбираться.

вторник, 3 мая 2016 г.

Второй поток моей он-лайн программы "Плоский живот" стартует уже 10 мая!



Сообщаю вам отличную новость о том, что уже 10 мая стартует моя он-лайн программа "Плоский живот к лету"! Мы на протяжении 3 недель в он-лайн режиме будем делать красивый и плоский живот - мечту каждой женщины.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!