вторник, 22 ноября 2016 г.

Спинниг = быстрое похудение


Сегодня хочу рассказать об одном интересном виде спорта, который с легкостью помогает похудеть - спиннинге. 

Спиннинг - езда на велосипеде/велотренажере укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота, позволяет быстро сбросить лишние килограммы.

Отличаются спиннинг тренировки тем, что перед глазами тренирующихся находится экран, на котором проплывают, сменяя друг друга, различные пейзажи. 

Это горы - и тогда нужно нажимать на педали, долины - можно немножко передохнуть, а если извилистые дорожки - приходится искусно извиваться. Всего сорок пять минут езды по такой красивой изменчивой местности.


Перед началом занятий конечно лучше посоветоваться со специалистом, освоить с ним базовую методику, научиться чередовать кардио- и силовую нагрузки, овладеть техникой педалирования. И вперед, на покорение любой трассы!

Программа тренировок рассчитана на любой уровень, поэтому в процессе продвижения каждый сам может регулировать свою нагрузку в зависимости от подготовки. 

Спиннинг доступен всем, им можно заниматься и дома.

Здорового дня!

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!