среда, 3 декабря 2014 г.

Осторожно - фрукты!!

Всем известно, что фрукты - богатейший источник витаминов и питательных веществ. Они укрепляют наш иммунитет и помогают организму лучше сопротивляться вирусным заболеваниям и простуде. Однако стоит помнить, что некоторые фрукты могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях и плюс к этому фрукты нужно правильно употреблять.

В частности, нужно запомнить несколько простых правил:
  • употребляйте фрукты как самостоятельное блюдо
  • не ешьте фрукты сразу после еды, т.к. они могут вызвать нарушение процесса пищеварения (застаивание и брожение пищи, метеоризм)
  • кушайте фрукты за час до или после еды
  • не смешивайте крахмалистые и кислые фрукты в один прием (например грейпфрут и банан)
Придерживаясь этих простых правил вы всегда будете получать удовольствие и пользу от фруктов.

Здорового дня!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!