Простые способы стать здоровее

Сегодня, преддверии выходных хочется быть краткой и лаконичной, чтобы не загружать вас лишней информацией.

Вот мой ТОП-9 простых способов (в произвольном порядке) как стать более здоровым и энергичным, практикуйтесь!

1. Как можно больше двигайтесь, чаще ходите пешком и проводите время на свежем воздухе, не зависимо от погоды и поры года
2. Занимайтесь спортом
3. Достаточно спите
4. Достаточно пейте простую живую (не кипяченую) воду
5. Не передайте, при этом заполняйте не менее 70% вашего рациона свежими фруктами и овощами
6. Чаще смейтесь и/или просто улыбайтесь
7. Мыслите позитивно
8. Меньше волнуйтесь (медитируйте) и чаще задерживайтесь в состоянии счастья
9. Живите здесь и сейчас, а не вчера и потом
10. Любите и благодарите за каждый прожитый день

А что можете добавить вы в мой список?

Здорового дня!