Мандарины

Ну какой Новый год без мандаринов? Лично для меня появление мандаринов на рынке всегда ассоциируется с приближающимися новогодними праздниками, и конечно я частенько балую себя этими ароматными яркими фруктами.

И не зря, ведь мандарины очень полезны особенно зимой.

Они богаты витамином С, а также витаминами группы В, Р, К, D и провитамином А. 

Сок мандаринов содержит кальций, магний, калий. А белая сеточка, отделяющая кожуру от мякоти плода, содержит флавоноидные гликозиды, которые оказывают благотворное действие на стенки кровеносных сосудов.

Кстати, можно употреблять и кожуру мандаринов. Чай с мандариновой кожурой хорошо влияет на нервную систему, а также полезен при бронхите и астме.

Но не стоит злоупотреблять мандаринами, особенно детям. Ведь это сильный аллерген, который к тому же противопоказан страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, и при гастрите с повышенной кислотностью.

Здорового дня!