При переходе к здоровому образу жизни, здоровому питанию, рекомендуется убирать из своего рациона кофеиносодержащие напитки. И если черный или зеленый чай можно с легкостью заменить травяным, то с поиском альтернативы для кофе намного сложнее. Тем не менее альтернатива есть: лучшим заменителем кофе на сегодняшний день является цикорий.
Этот напиток по своему вкусу напоминает кофе и также бодрит и поднимает настроение.
При этом цикорий чрезвычайно полезен для здоровья:
- наличие в цикории витаминов группы В (В1, В2, В3) благоприятно сказывается на нервной системе. В отличие от кофе он воздействует успокаивающе, а не возбуждающе. При этом улучшает настроение, придает энергии, бодрит;
- цикорий помогает при ожирении. Он содержит инулин, снижающий уровень сахара в крови и нейтрализующий вред сладостей, и пектин, уменьшающий чувство голода;
- благодаря тому же инулину цикорий полезен для микрофлоры кишечника, он предотвращает дисбактериоз и сопутствующие ему проблемы;
- улучшает иммунитет;
- полезен для сердечно-сосудистой системы;
- благодаря большому содержанию хорошо усвояемого железа помогает при анемии;
- хорошо очищает от шлаков почки и печень, стимулирует выведение желчи;
- благодаря содержащимся в цикории витаминам и минералам, улучшает состояние кожи и волос.
Здорового дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий