Символ любви и красоты

Поистине яблоко – это, наверное, самый распространенный фрукт не только в нашей стране, но и на большей части земного шара.

Лично я обожаю яблоки и ем их круглый год. Ну и конечно же наиболее полезны яблоки именно в сезон, т.е. сейчас.

Яблоки по праву считаются природной поливитаминной таблеткой, ведь в них содержатся витамины В1, В2, С, Р, Е, каротин, сахар, органические кислоты, кальций, железо, марганец. В их состав входит огромное количество микроэлементов: фосфор, калий, магний, сера, алюминий, натрий, бор, ванадий и другие. Столь богатое содержание витаминов и микроэлементов обеспечивает самый большой набор полезных свойств среди фруктов. При этом кожура плодов также полезна, она содержит флавоноиды - сильнейшие антиоксиданты, защищающие от сердечно-сосудистых заболеваний.

В целом пользу от яблок сложно переоценить. Представляю ТОП-10 полезных свойств этих вкусных плодов:

1.      Яблоки снижают уровень холестерина в крови и препятствуют  развитию атеросклероза

2.      Яблоки способствуют нормализации пищеварения

3.      Яблоки полезны при недостатке витаминов (гиповитаминозе)

4.      Яблоки оказывают общеукрепляющее действие

5.      Яблоки полезны при сахарном диабете

6.      Яблоки нормализуют обмен веществ

7.      Яблоки полезны для мозга

8.      Яблоки защищают от рака

9.      Яблоки обладают дезинфицирующими свойствами

10.  Яблоки очищают организм от шлаков и токсинов

Здорового дня!