Все мы хотим быть красивыми,
спортивными и подтянутыми! Но не все готовы для этого хоть что-то делать.
Причин и отговорок не пойти в спортзал, фитнес центр или на стадион можно
придумать массу. Вам может не хватать денег на абонемент, не хватать свободного
времени, ведь до спортзала еще нужно доехать, да и просто может не быть
соответствующей спортивной формы. Однако все это вам не понадобится, если вы
будете заниматься дома.
Но для занятий в домашних условиях не обойтись без
мощнейшей мотивации. У вас должна появиться та самая «морковка», которая будет
заставлять вас каждое утро выпрыгивать из постели и делать утреннюю зарядку, а
вечером вместо просмотра любимого телесериала делать комплекс спортивных
упражнений.
Вот лишь несколько мотиваторов для занятий спортом:
- красивое, подтянутое
и здоровое тело вам обеспечено;
- ускорятся обменные процессы в организме;
- исчезнет проблема лишнего веса;
- выполняя физические упражнения, вы продлеваете свою молодость;
- повысится иммунитет;
- лица противоположного пола будут оказывать вам знаки, а подружки молча
завидовать;
- вы обретете уверенность в своих силах, повысится самооценка, исчезнут
комплексы;
- ваш возлюбленный будет гордиться вами;
- вы сможете носить коротенькие платьица и шортики;
- будете блистать на пляже в купальнике и т.д.
Возможно, вам есть чем продлить этот список? Делитесь!
Все, мотивация определена, полдела сделано.
Теперь выберите
программу, по которой будете заниматься, найдите соответствующее место в своей
квартире/доме для занятий спортом, найдите удобную спортивную одежду и конечно
же составьте график занятий. Чтобы
получить максимальный результат от занятий фитнесом дома, нужен систематический
подход, включающий разработанный режим тренировок. От тренировок в те считанные
дни, когда вам просто захотелось позаниматься, толка будет мало. Установите
график, в какие дни недели и в какое время вы будете выполнять упражнения. Это
поможет относиться и вам, и вашим членам семьи к занятиям более серьезно.
Здорового
дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий