Насущный вопрос каждой
девочки/девушки/женщины: "Почему я толстею и как бы мне похудеть?". Сегодня
хочу перечислить основные 7 факторов набора лишнего веса, исключив которые потеря
веса будет идти легко и непринужденно.
1. Диеты
Ограничивая какое-то время свой организм в еде,
по окончанию диеты он будет накапливать питательные вещества в виде жировых отложений,
готовясь к очередному ограничению. Именно поэтому после диет многие как правило
набирают еще больше кг, чем было до нее. НИКОГДА не применяйте диеты с целью похудеть.
2. Хронический стресс
Любой стресс мы привыкли заедать - отсюда и лишние
см на боках. Займитесь практикой медитаций, ходите на йогу, в целом легче относитесь
к жизни.
3. Несбалансированное питание
Уберите из своего рациона фастфуд, хлебобулочные
изделия и другие рафинированные продукты, добавьте больше свежих овощей, фруктов
и зелени.
4. Медицинские препараты
В частности, накоплению веса способствуют антидепрессанты, стероиды, прогестероновые противозачаточные
таблетки.
5. Акное (задержка дыхания во сне).
Приводит к нехватке кислорода,
хронической усталости и стрессу.
6. Пассивный образ жизни
Движение - жизнь! Будьте активны,
разгоняйте свой метаболизм и заряжайтесь энергией - тогда лишние килограммы уйдут
сами собой.
7. Негативный настрой
Откажитесь от стереотипа
"похудеть - сложно", настройтесь на работу над своим телом позитивно и
все пойдет как по маслу.
Здорового дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий