Кто из нас не мечтает о лучезарной улыбки, сверкающей идеально белыми зубками. Так вот, отбелить зубы можно не только у стоматолога, но и самостоятельно дома, придерживаясь основных правил ухода за зубами.
Правило 1. Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца, ведь изнашиваемая со временем щетка уже не способна хорошо чистить зубы.
Правило 2. Чистите язык - это не только освежит ваше дыхание, но и позволит избежать окрашивания зубов в более темный оттенок. Язык - это рассадник бактерий, которые способны изменит цвет зубной эмали.
Правило 3. Полощите рот натуральным яблочным уксусом, что не хуже распространенных средств по отбеливанию зубов поможет сохранить здоровую улыбку. Смешайте воду и яблочный уксус в соотношении 2:1 и полощите рот около 1 минуты.
Правило 4. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи и другие сырые хрустящие продукты. Они позволят зубам избавляться от пятен и налета.
Правило 5. Полощите водой рот после цитрусовых, ведь они содержат кислоту, которая разрушает зубную эмаль.
Здорового дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий