четверг, 29 января 2015 г.

Полезные привычки - ваш залог здоровья!

Я считаю, что здоровье каждого из нас складывается из наших полезных привычек. 
Попробуйте вырабатывать у себя по 1 здоровой привычке в месяц и к концу года вы себя не узнаете (в хорошем смысле этого слова, конечно)).

Вот мой ТОП-10 полезных привычек:
  1. Полюбите себя
  2. Мыслите позитивно
  3. Почаще смейтесь или просто улыбайтесь
  4. Пейте много чистой воды
  5. Ешьте не менее 60% живой еды (которая не поддавалась никакой тепловой обработке)
  6. Высыпайтесь
  7. Занимайтесь спортом (минимум: ежедневная утренняя зарядка)
  8. Чаще гуляйте на свежем воздухе
  9. Получайте достаточно солнечного света
  10. Соблюдайте чистоту и порядок не только в своем доме, но и в своей голове
А что можете добавить вы к моему списку?

Здорового дня!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!