Я еще давно читала, что при плохом настроении стоит просто улыбнуться и оно поднимется, но я не знала как называется данная техника. Сегодня узнала - "медитация улыбки".
Суть ее состоит в том, чтобы просто молча сидеть и улыбаться..лицом и разумом.
Данная техника положительно влияет не только на наше психологическое, но и физическое состояние.
Известно, что энергия улыбки обладает высоким и позитивным уровнем вибрации.
Искренне улыбающийся человек расслаблен, и, одновременно, находится в
тонусе, в состоянии принятия себя и окружающего мира. Регулярное
нахождение человека в поле высокой вибрации приучает тело, внутренние
органы и сознание к новому, значительно более здоровому состоянию.
И это способствует оздоровлению всех органов, позвоночника, мозга. Снятию всех последствий от стрессов и психологических травм.
Регулярное выполнение медитации улыбки приводит к успокоению ума, развитию
концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный
целительский и омолаживающий потенциал. Практикующий эту медитацию
начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а,
следовательно, и ко всем окружающим.
Так что улыбайтесь чаще!
Здорового, улыбчивого дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий