среда, 31 августа 2016 г.

5 фактов о подкожном жире


Не так давно я писала о вредном висцеральном жире. Сегодня хочу поговорить о подкожном жире, наличие которого необходимо для полноценной жизни и здоровья, особенно женщин. Именно поэтому я никогда в своих программах не даю т.н. "сушку" и не рекомендую процедуру липосакции, которые сжигают полезный подкожный жир, а вредный висцеральный не затрагивают.

ФАКТ 1. Подкожный жир делает нас красивее
Несмотря на моду на угловатых подростков, хорошо развитый подкожный жир делает человека красивее, ведь он тогда состоит из округлостей, а не углов. Кроме того, подкожный жир составляет большую часть грудей, ягодиц, бедер.

ФАКТ 2. Подкожный жир в области бедер оказывает на женщин защитное действие 
Идеально, когда у вас есть пару лишних килограмм в области бедер, и ничего лишнего на талии. Именно килограммы на бедрах и ягодицах защищают человека от сердечных и метаболических проблем.

ФАКТ 3. Подкожный жир поддерживает нормальную скорость обмена веществ
Учеными доказано: люди, у которых в области бедер слишком мало жира могут попасть в зону риска возникновения серьезных проблем с метаболизмом.

ФАКТ 4. Существуют значительные половые различия в количестве подкожного жира
Мужчины более склонны запасать «плохой» висцеральный жир и меньшее количество подкожного жира, поэтому они переносят низкий процент подкожного жира хорошо. Для женщин обратная ситуация – низкий процент подкожного жира переводит их организм в режим дефицита со всеми вытекающими обменными и психологическими последствиями. Делать им это категорически нельзя. Да, подкожный жир тоже может быть избыточен, но это косметическая избыточность, в первую очередь. Разумеется, сильный избыток подкожного жира будет воспаляться и провоцировать рост висцерального жира.

ФАКТ 5. Женщины с ярко выраженными формами живут в среднем дольше, чем "худышки"
Согласно исследованиям ученых из датского Института профилактической медицины, женщины с широкими бедрами лучше защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, согласно тому же исследованию, у мужчин размер бедер никак не влияет на склонность к сердечным болезням. 

Так что девочки, девушки, женщины, не гонитесь за худобой любой ценой! Округлые бедра - это не только красиво, но еще и полезно для вашего здоровья!

Здорового дня!

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!