Смеяться вслух

Смех - это конечно не панацея от всех болезней, но все же он гораздо больше, чем просто приятное занятие. Смех повышает иммунитет, снижает кровяное давление и уровень содержания кортизола. Смех повышает болевой порог человека, служит средством укрепления связей между людьми и помогает гасить конфликты и разряжать стрессы во взаимоотношениях, будь то в рабочей обстановке, в семье или между совершенно незнакомыми людьми. Когда люди вместе смеются, они, как правило, больше разговаривают, чаще прикасаются друг к другу и встречаются взглядами.

И вот еще интересный факт о смехе:

«Маленький ребенок смеется в среднем больше четырехсот раз в день, а взрослый человек – семнадцать раз».

Все! Решено! Завожу новую привычку – буду искать больше поводов для смеха, буду смеяться вслух, а не сдержанно улыбаться!

С годами мы обрастаем панцирем, становимся более угрюмыми и непробиваемыми, нам становится как-то даже неудобно вслух выражать свои положительные эмоции. Думаю, что это неправильно. И это как раз тот случай, когда нам стоит поучиться у детей открыто выражать свои эмоции.