Сейчас как раз начался самый сезон грецких орехов, достаточно распространенных в наших краях. не игнорируйте этот ценный продукт, съедайте по несколько штук в день! Почему? Читайте ниже.
Грецкий орех считается настоящим кладезем
полноценных растительных белков. Особенно ценно то, что ореховый белок
усваивается полностью. Именно поэтому все вегетарианцы, сыроеды, спортсмены и
просто люди, следящие за своим здоровьем, не могут обойтись без этих вкусных и
полезных даров природы, заменяющих и мясо, и рыбу, и молочные продукты.
Регулярное употребление грецких орехов улучшает умственную
деятельность.
По содержанию витамина С грецкие орехи
превосходят даже черную смородину.
Богаты орехи витамином Е, который еще
называют витамином молодости и красоты.
Холестериновые бляшки и хрупкость сосудов
не угрожают любителям орехового десерта.
В грецких орехах очень мало углеводов,
поэтому их без опаски могут есть диабетики.
Естественные, то есть нежареные ядра ореха
наделены особой жизненной силой, поэтому их полезно есть для восстановления сил
после операций, серьезных физических нагрузок, родов.
И еще просто так, для удовольствия.
Здорового всем вечера!
Комментариев нет:
Отправить комментарий