воскресенье, 23 апреля 2017 г.

Самые известные диеты, которые калечат - часть 1


Я никогда не была сторонницей диет и всегда считала, и считаю, что только здоровое питание и активный образ жизни способны сохранить красивую фигуру, молодость и здоровье на многие лета. Но вот поголовное увлечение диетами, зачастую не самыми безопасными заставило меня написать данную статью. Хочу предостеречь вас от многих проблем со здоровьем, рассмотрев самые популярные на сегодняшний день диеты.

1. Белковая (или безуглеводная) диета

Заключается в том, что на протяжении всего периода диеты вы употребляете белковую пищу, практически полностью исключив углеводы из своего рациона. Ожидаемый эффект такой диеты основан на более длительном переваривании белка, в результате чего организм тратит больше ресурсов и вам дольше не хочется есть.

Ну вот лично я в ужасе. Неужели вы считаете, что такой перекос никак не отразится на здоровье? Ведь в природе не зря существуют белки, жиры и углеводы, употребление которых в пищу дает человеку все необходимые питательные вещества и энергию. Придерживаясь же безуглеводной диеты, вы практически сразу же почувствуете вялость и слабость, ведь именно из углеводов наш организм черпает энергию. При недостатке же углеводов энергия будет поступать не только из подкожного жира, но и из мышц. А зачем вам дряблое тело?

Плюс к этому углеводы – важнейшая составляющая при работе сердца и мозга. Уберите их из своего рациона и эти основные жизненно важные органы начнут барахлить. Также недостаток углеводной пищи способствует хрупкости костей. Ну а перекос в сторону большого количества белка значительно перегружает почки и печень. Оно вам надо? Тем более, что при такой диете потеря веса идет в основном не за счет избавления от жира, а из-за потери воды и мышечной массы.

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!