четверг, 1 февраля 2018 г.

Мой список полезных привычек


Недавно просматривала свои записи и нашла список полезных привычек двухлетней давности, который планировала освоить. И вы знаете, что обрадовало? Практически все пункты я сегодня выполняю на автомате.

Делюсь с вами моим ТОП-10 полезных привычек:

  1. Полюбить себя
  2. Мыслить позитивно
  3. Чаще смеяться или просто улыбаться
  4. Пить много чистой воды (минимум 2 л в день)
  5. Есть не менее 60% живой растительной еды (той, которая не поддавалась никакой тепловой обработке)
  6. Высыпаться (ложиться спать не позднее 22-23:00)
  7. Заниматься спортом (минимум: ежедневная утренняя зарядка, максимум: ежедневные часовые тренировки)
  8. Чаще гулять на свежем воздухе (до часу в день)
  9. Получать достаточно солнечного света (не менее 20-30 минут на солнце ежедневно)
  10. Соблюдать чистоту и порядок не только в своем доме, но и в своей голове
Напишите и Вы свой список полезных привычек, затем составьте план действий по их принятию и начинайте действовать. А через годик-второй посмотрим, что вышло.

Нужна будет поддержка - смело обращайтесь!

Здорового дня!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ МОЮ КНИГУ В ПОДАРОК!