Утренние тренировки Kangoo Jumps на улице - максимум пользы!

Сегодня в 8 утра отлично позанимались на тренировке в ботинках Kangoo Jumps! Ну о пользе тренировок в этих чудо-ботинках я вам уже все уши прожужжала, повторяться не буду. Хочу лишь напомнить чем полезны тренировки с утра и на свежем воздухе.

Летом мы решили заниматься на улице, ведь такой спорт приносит больше пользы не только помогая эффективнее худеть, но еще и для здоровья. Об этом я писала ранее, читайте здесь.

Ну и то, что мы тренируемся по утрам - еще один аргумент в копилочку полезностей от нашего спорта. Почему? А вот тут почитайте.

Вобщем извлекаем максимум пользы от наших тренировок, присоединяйтесь и вы!

Тренировки проводятся:

• Cпортзал коттеджного городка Золоче: пон, ср и птн в 8:00
• Cпортзал школы с. Гнидын: вт и чтв в 20:00, а также сбт в 9:30.
• Возможны тренировки по индивидуальному графику и на свежем воздухе

Здорового дня!

5 правил для белых зубов

Кто из нас не мечтает о лучезарной улыбки, сверкающей идеально белыми зубками. Так вот, отбелить зубы можно не только у стоматолога, но и самостоятельно дома, придерживаясь основных правил ухода за зубами.

10 фактов об абрикосах

Ну вот и созрели абрикосики в моем саду, начинаю объедаться! 
О том, чем полезны абрикосы я уже писала здесь. А сегодня хочу привести вам несколько интересных фактов об этих удивительных оранжевых плодах.

3 привычки для плоского живота

Я сейчас виду цикл блогов по Программе "Плоский живот за 4 недели" на TSN.ua, если интересно вот ссылка на первый день: http://ru.tsn.ua/blogi/themes/health_sport/ploskiy-zhivot-bez-hlopot-pervaya-nedelya-den-pervyy-661999.html Но забегая вперед хочу рассказать вам об основных привычках, введя которые в свою жизнь проблема выпуклого животика перестанет быть для вас проблемой.

Осторожно - загар!

Ну что же, лето в самом разгаре. Пляжи переполнены. Желающих получить красивый бронзовый загар большинство. Но прошу вас, не увлекайтесь. Сегодня великолепный загар, а завтра - проблемы со здоровьем. Приведу вам 5 причин, почему не стоит пренебрегать защитой от солнца.

Kangoo Jumps не перестает удивлять!

Давно я вас не баловала своими видео с тренировок. Ловите! И присоединяйтесь к любителям пружинистых ботинок, мода на которые быстро распространяется по всем миру, будьте в тренде!

ИНТЕРВЬЮ Хутор «Осич»

В Карпатах, наша организатор и вдохновительница Ирина Калина рассказала о хуторе Осич в Черниговской области. О том, какие чудесные люди его организовали и как много вкусной и полезной зелени там выращивают. Конечно же я не удержалась и попросила соосновательницу хутора Вивею Антонюк рассказать немного о своем детище.

Лень идти на тренировку....

Я как тренер не могу не заметить спад активности тренирующихся летом. Конечно, кто-то уезжает отдыхать, но кто-то ведь остается дома и ему то жара мешает, то тренировка слишком рано проводится, то наоборот слишком поздно.... Ну я наслушалась за опыт своего тренерства много отговорок, да, именно отговорок, ведь отвести ребенка в детский сад или сходить в магазин - на это время и силы вроде всегда есть. А вот на себя любимую...вернее на спорт для себя любимой, к сожалению, не всегда. Почему так происходит?

Ягода малина, меня к себе манила

Вернулась из Карпат и обнаружила, что еще не успела заморозить достаточное количество малины на зиму. А ведь эта ягода, пожалуй, одна из самых полезных для здоровья.

Болезни цивилизации

 

Вернулась из Карпат. Была там, где нет не то что интернета. но даже мобильной связи. Люди живут и обходятся как то без всего этого. Зато воздух чистейший, тишь да благодать. А воду можно пить прямо из речки. И люди там живут долго и счастливо. Вот и задумалась: "Откуда у современного общества столько болезней!?". Да все от нездорового образа жизни.