МОЙ НОВЫЙ АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС ПОХУДЕНИЯ

Почему я не достигаю результата?
Почему я снова набираю вес?
Почему я не могу себя заставить худеть?

На эти и многие другие вопросы я дам ответы в моем новом альтернативном курсе похудения.

Что делать, если стоит вес

Часто обращаются с вопросом "Почему стоит вес". Ну вот вроде и рацион питания соблюдают и тренируются, а вес встал на одной метке и не двигается.

Хотите ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 3 недели!!?

Записывайтесь на мой курс ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 3 НЕДЕЛИ

СТАРТ 15.04.

В программе:

• Теория + практика + задания каждый будний день
• Индивидуальный разбор причины выпуклого животика, упражнения, питание, ментальные техники
• Прямые эфиры ответов на вопросы (+ кто чего добился за день)

СТОИМОСТЬ: 1500 грн

БОНУС:
Первым 10-ти оплатившим 3 коуч-сессии по постановке цели и поддержанию мотивации в ПОДАРОК!!

Все вопросы:

• 067 473 9070 
• hcfomina@gmail.com
• @hcfomina

Здорового дня!

Как похудеть с помощью коуча

Меня часто спрашивают можно ли похудеть с помощью коуча. Можно. Сегодня рассмотрим вариант, когда вам попросту не хватает мотивации.

Как есть, чтобы худеть - 3 совета

Ну кто из нас не мечтал, чтобы можно было кушать и не толстеть. Однако пока не изобрели такую волшебную пищу, предлагаю воспользоваться тремя советами, которые помогут Вам в приобретении желанных форм без строгих ограничений в еде.

Зимний жор - 5 советов борьбы с ним

Настоящая зима на улице, холодно и почему-то постоянно хочется кушать. Действительно, наш организм утепляется, запасается на случай холодной голодовки и рука все время тянется за чем-то сладеньким. Поэтому сегодня хочу вам дать несколько проверенных способов о том, как с этим зимним жором можно бороться.

3 правила для тренировок на улице

На улице все холоднее с каждым днем, однако это не повод отменять привычные тренировки на свежем воздухе. Только вот чтобы приносили они только пользу и удовольствие рекомендую соблюдать несколько простых правил.

Почему нельзя есть на ночь

Всем известно, что если кушать перед сном, то можно быстро набрать лишние килограммы и добавить новые сантиметры к своему стройному телу. Однако это хоть и самая известная, но не единственная причина вреда вечернего обжорства. 

Хотите идеальные формы? Тогда научитесь себя уважать!

Один из принципов столь модного сегодня интуитивного питания гласит: «Только полюбив себя, свое тело и научившись уважать собственное здоровье можно улучшить свой внешний вид и похудеть». 

Как бороться с осенним жором?

Вы замечали, что с наступлением холодов аппетит становится намного сильнее и совладать с ним порой, особенно в вечернее время, очень сложно?

Мне, пожалуйста, погорячее

Сегодня хочу рассказать вам о наиболее эффективном для фигуры направлении в йоге, которое я давно хочу попробовать, но вот никак не доберусь до ближайшего клуба – о хот-йоге.

Похудательный эксперимент

Проводим с одной из моих клиенток эксперимент: добавляем в свой рацион в течение целого месяца по 1 ст.л. порошка топинамбура, результат увидим через месяц. Почему мы именно топинамбур? Об этом ниже.

Массажи красоты

Кто из вас ни разу не был на массаже? Не думаю, что увидела бы лес рук, задав данный вопрос в любой взрослой аудитории. Все мы когда-то были у специалиста и проходили эту полезную для тела процедуру.

Красивые коленки

Жара вносит коррективы в наш гардероб - короткие шорты, юбки и платья становятся незаменимыми спутниками повседневной жизни. Но некоторые стесняются их носить из-за непривлекательной формы коленок. Да, бороться с жировыми отложениями можно и нужно даже на коленях. О том, как это лучше делать читайте ни же.

ИНТЕРВЬЮ «Продукты из топинамбура»

На страничках своего блога я когда-то писала о пользе топинамбура, теперь каждую осень я стараюсь по максимуму использовать его в своих блюдах, в основном как правило, добавляя в салат. Но вот недавно, благодаря компании «Продукты из топинамбура» я не только узнала, что из этого корнеплода получаются вкуснейшие сладости, но еще и попробовала их на вкус.

Экспресс-похудение

Если отпуск застал вас практически врасплох, и совсем не осталось времени на приведение себя в порядок, просто "забейте" ))) ну или воспользуйтесь моими советами по экспресс-похудению.

Секс вместо спорта

Я периодически сталкиваюсь с людьми, которые ну никак не могут себя пересилить и пойти на спорт. Ну вот что только уже не пробовали, и никак. Ну что мне остается посоветовать в данном случае? Тогда занимайтесь сексом! Действительно, секс вполне может конкурировать со спортом и сейчас я вам это докажу.

Нетривиальный способ подкачать ягодицы

Если вам надоели обычные приседания и выпады в зале, а бразильские ягодицы не дают покоя, попробуйте в качестве альтернативы – тверк. Что это такое и с чем его едят я расскажу в сегодняшнем моем посте.

Обычная нитка для плоского живота

На своем курсе "Плоский живот за 4 недели" я даю один интересный прием, почерпнутый из общения со своими продвинутыми клиентками, который по сути ничего не стоит, но достаточно эффективно помогает бороться с выпуклым животиком. Сегодня хочу им с вами поделиться.

Ванны с магнезией для похудения

Никогда не слышала, что английскую соль (магнезию) можно добавлять в ванную для улучшения фигуры. Да, признаюсь, использую ее иногда и своим клиентам советую, но вовнутрь, для улучшения работы ЖКТ и мягкого очищения кишечника. Но вот для ванн, пока только с морской солью и содой делала. Кстати, о пользе содовых ванн здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2015/02/blog-post_5.html

Давайте же рассмотрим чем полезны ванны с магнезией и как их делать.