Полезности, которые я употребляю - Спирулина

Пропиваю спирулину курсами 2 раза в год в частности для восполнения дефицита витамина В12. Я не ем пищу животного происхождения, поэтому другой возможности насытить В12 мой организм именно природным способом (я не беру во внимание витамины в таблетках и уколах) я пока не вижу.

Мой первый опыт ретрита

На днях вернулась из ретрит-йога-тура "Вдохновение", который длился 4 дня и проходил в Карпатах. Сказать, что я зарядилась и вдохновилась - это ничего не сказать. На самом деле я приехала практически полностью обновленной физически, ментально и духовно.

А теперь подробнее о том, как это было...

Око возрождения

Я обожаю экспериментировать с различными "вкусностями" для своей красоты, молодости и здоровья. И конечно периодически меняю свои утренние комплексы упражнений. Вот и сейчас поменяла на комплекс упражнений от тибетских монахов, который улучшает здоровье, дает молодость и энергию, и называется "Око возрождения".

Уже 36...

Сегодня очень важный для меня день - День моего рождения! А почему важный? Да потому, что в этот день в моих силах заложить поток событий на предстоящие 12 месяцев. О том как это сделать читайте ниже.

Непосредственно в день своего рождения нужно обращаться к Вселенной со своими желаниями, вопросами. Считается, что в этот день нам проще получить ответы на самые сокровенные вопросы и получить желаемое (я например с утра уже закинула свое желание в космос, жду когда вернется бумерангом)))

В последующие же после дня рождения 12 дней лучше заниматься любимым делом, тогда и весь год вы будете заниматься только тем, что нравится. А если вы посвятите эти дни отдыху, то столько же месяцев в году вам удастся избегать стрессовых ситуаций, работа не будет вас напрягать.
Кстати, если записать события первых 12 дней вы с легкостью составите собственный прогноз на год. 

Не знаю как вы, а я пойду проживать сегодняшний день на полную катушку...ну и последующие 12 дней тоже! ))

Здорового дня!

Кокосовое мыло

Мой переход на натуральные средства ухода за телом начался пару лет назад, но до сих пор я нахожусь в активных поисках некоторых из них. Вот сегодня хочу вам рассказать о последнем своем открытии - кокосовом мыле.

Результаты 3-х недельного приема воды Сасси

Итак, как и обещала, после трёх недель регулярного приема фруктовой воды Сасси, о которой я писала здесь: Чудо-водичка, делюсь своими ощущениями.

Сразу же хочу оговориться, наверное потому, что я уже более 2-х лет питаюсь в основном растительной пищей и постоянно на регулярной основе чищу свой кишечник, почки и печень, мои результаты от приема данной воды не столь впечатляющи, как были описаны первоисточником. Но все же, результаты есть.

Через неделю после приема Сасси я заметила, что мой аппетит стал чуть более умеренным (а уж покушать я люблю, особенно в летнюю пору я съедаю огромное количество фруктов и овощей).

На второй неделе приема немного уменьшились объемы моего фруктового животика, который особенно к вечеру стал немного выпячивать.

И уже на третьей неделе и до сих пор мой «стул» (уж извините за подробности) стал более частым, до 3-5 раз в день, консистенция нормальная.

В целом самочувствие осталось таким же замечательным, как и до Сасси. Но я обнаружила для себя еще одно преимущество от приема этой чудо-водички: ежедневно, готовя себе воду объемом 2 литра, я уж точно выпивала свою дневную норму воды.

Не знаю, буду ли я продолжать пить воду Сасси и дальше, немного поднадоел ее вкус. Но думаю, что буду экспериментировать с другими вкусами фруктовой воды: тогда уж точно я буду выпивать положенные мне 2 литра воды в день, получая при этом удовольствие от ее вкуса. Ведь в фруктовую воду можно добавлять любые ягоды, фрукты, зелень, коренья…

Сегодня, пожалуй, приготовлю себе на завтра воду из кусочков яблока, листьев черной смородины и малины, ну и добавлю немного корицы. Нями-нями.

Здорового дня!

Результат эксперимента "4-х стаканов"

Сегодня хочу поделиться экспериментом, который я описывала здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2015/02/4.html

Заканчиваю эксперимент досрочно - выдержала 2,5 недели.

Самым сложным в эксперименте было заставить себя выпить 600 мл воды с утра, все остальное - пустяки. Но досрочно я эксперимент заканчиваю не из-за этого, вернее даже не заканчиваю, а модифицирую.

До этого я с утра натощак выпивала воду с лимоном, сейчас же прекратив добавлять лимон я заметила, что кожа на лице потускнела (лимон способствует сиянию кожи, помимо всего прочего) - и это пожалуй основная причина.

Поэтому сейчас я с утра пью 400 мл, но не простой воды, а с лимоном. Остальное же остается неизменным - т.е. все также после каждого основного приема пищи я 2 часа стараюсь ничего не есть, ну пью уже где-то через час. Вот как-то так.

И на всякий случай напомню о пользе воды с лимоном: http://hcfomina.blogspot.com/2014/08/blog-post.html

Здорового дня!

Мой результат от содовых ванн

Две недели назад я разместила пост по содовым ваннам: http://hcfomina.blogspot.com/2015/02/blog-post_5.html

С того момента через день я испытывала чудо-действие этих ванн на себе. К настоящему времени 9 ванн уже пройдено, последняя будет на выходных, но уже могу отчитаться по результатам:

1. Кожа действительно стала более гладкой и мягкой
2. Стрессоустойчивость возросла - несмотря на некоторые перипетии в моей жизни в прошедшие несколько недель я расслаблена и спокойна
3. По поводу детоксикации организма - на следующий после приема содовой ванны день с самого утра организм чистился как некогда ранее (ну вы понимаете о чем я ))

По нормализации обменных процессов и очистке лимфы ничего сказать не могу, т.к. никаких изменений в этом направлении не ощутила. Зато заметила, что после содовой ванны спишь как младенец, причем желательно после нее сразу идти баиньки, т.к. безудержно клонит в сон. Также желательно после ванны баловать свое тело легким увлажняющим маслом (я использовала натуральное коксовое масло, привезенное мне моей сестричкой из Шри-Ланки, эффект потрясающий), ведь сода все-таки немного подсушивает кожу.

На этом мой эксперимент с содовыми ванными считаю закончен. Эффект мне понравился, буду повторять курсы 3-4 раза в год.

Ну а с завтрашнего дня буду испытывать японский метод 4-х стаканов (о нем здесь: http://hcfomina.blogspot.com/2015/02/4.html) о результатах отпишусь.

Здорового дня!

Сила 4-х стаканов

Не перестаю удивляться силе влияния простой воды на здоровье нашего организма.

В мире существует не малое количество способов лечения водой, сегодня хочу остановиться на японском методе четырех стаканов.

Данный метод заключается в следующем:

1. Сразу после того, как вы встали, выпейте воду в четыре приема, 4 раза по 160 мл (вода - теплая, чистая; пить маленькими глотками)
2. Почистите зубы, и не ешьте и не пейте ничего 45 минут
3. Спустя 45 минут вы можете есть и пить, как обычно
4. После обеда, завтрака и ужина не ешьте и не пейте ничего в течение 2 часов

Следуя данной схеме вы сможете избавиться от таких серьезных болезней, как:

• высокое давление - за 30 дней
• гастрит - за 10 дней
• диабет - за 30 дней
• запоры - за 10 дней
• некоторые формы рака - за 180 дней  

Также, метод 4-х стаканов снимает головную боль, ломоту в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсию, ожирение, бронхиальную астму, менингит, заболевания почек, рвоту, гастрит, диарею, геморрой, заболевания глаз, болезни матки, болезни уха, горла, носа.

Действительно, оздоравливающий эффект впечатляет, но вот выпив столько жидкости с утра вы рискуете не доехать до работы ))

В любом случае, буду пробовать методики на себе. О результатах отчитаюсь.

Здорового дня!

Отчет о проведенном эксперименте

Как вы помните, с прошлого понедельника, 19 января, я начала небольшой эксперимент: в течение 10 дней я каждый час выполняла ряд простых упражнений (каждое по 40 раз). 

Вот они:

• плечи поднимаем вверх
• становимся на носки
• становимся на пятки
• втягиваем ягодицы
• втягиваем живот
• согнутые руки ставим  перед собой и тянемся подбородком вперед

Предполагалось, что за 10 дней мое тело привыкнет к этим упражнениям и после начнет самостоятельно извлекать из них пользу, как бы заниматься без моего участия.

Итак, подвожу итоги: из всех выше перечисленных упражнений пока только втягивание живота у меня происходит непроизвольным образом, что, согласитесь, тоже довольно хороший результат. Надеюсь, что и остальные упражнения не прошли в холостую, как минимум я разогнала соли в верхней части спины, подкачала икры ног и попу, подтянула подбородок. Но т.к. я в принципе достаточно активно занимаюсь спортом, то мои результаты не столь очевидны... Поэтому данную чудо-зарядку я бы порекомендовала тем, кто не изнуряет себя физическими нагрузками в спортзалах.

Из рекомендаций: главное - настрой. В первые дни задалбывает каждый час упражняться, да и забываешь порой. Поэтому сразу настройтесь, что нужно выдержать всего-то 10 дней. А также готовьте в начале дня бумажки с указанием времени каждой зарядки (каждый час), которое вы будете вычеркивать по мере выполнения упражнений. 

Удачи!  10 дней - это совсем не много!

Здорового дня!

Чудо-зарядка

Люблю обмениваться опытом с людьми, которые как и я находятся в постоянном поиске знаний о здоровой и счастливой жизни. Сегодня мне рассказали о чудо-зарядке, которую (внимание!) нужно сделать лишь 10 дней, но в течение этих 10 дней повторять упражнения, которые занимают не более 5 минут, каждый час (естественно, за исключением сна).

Принцип такой: за 10 дней ваше тело привыкнет к этим упражнениям и после начнет самостоятельно извлекать из них пользу, как бы заниматься без вашего участия.

Итак, упражнения (каждое нужно повторять по 40 раз):

• плечи поднимаем вверх
• становимся на носки
• становимся на пятки
• втягиваем ягодицы
• втягиваем живот
• согнутые руки ставим  перед собой и тянемся подбородком вперед

Вот и весь комплекс, но выдержать нужно 10 дней.

Я с понедельника начну, а потом расскажу вам о результатах и ощущениях, кто со мной?

Здорового дня!