В холодное время
года очень легко простудиться или подхватить какой-нибудь вирус, так вот чтобы этого
избежать рекомендую добавлять в свой ежедневный рацион продукты, которые
способны укрепить иммунитет, согреть и дать энергию.
Вот мои зимние
любимчики:
Имбирь
Зимой я добавляю
свежий имбирь практически во все блюда: в чай, в смузи, в свежевыжатые соки, и
вам рекомендую. Ведь имбирь стимулирует работу всего организма, обладает
антибактериальными свойствами, способен даже лечить простуду, кашель и боли в
горле, а еще он снижает уровень холестерина.
Мед
Мед я очень люблю
и считаю его прекрасным лакомством, заменяющим любые конфеты, печень, торты и
т.д. И зимой мед идет как нельзя лучше, ведь он хорошо стимулирует иммунитет,
отлично помогает при простудах и вирусных заболеваниях. Кушайте по несколько
чайных ложек в день и болезни будут обходить вас стороной.
Чеснок
Если честно, чеснок
я не очень люблю, но зимой я непременно съедаю хотя бы 1 зубчик чеснока
ежедневно, ведь он лучше других продуктов справляется с вирусами и простудами.
Обычно добавляю его в свое вечернее блюдо либо глотаю целиком, дабы избежать
чесночного запаха изо рта.
Добавляйте эти
три продукта в свой ежедневный рацион и вы с легкостью перенесете эту зиму.
Здорового дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий