С Новым 2016 годом!

Ну вот и наступил последний день 2015 года!

В этот день хочу поблагодарить всех, кто был со мной, читал и комментировал статьи моего блога, всех своих подписчиков! 

БЛАГОДАРЮ вас! 

Ананас - экзотический вкус и неимоверная польза

Очень часто на новогоднем столе можно встретить ананас. Стоит ли его покупать и как выбирать?

Живая паста

Не так давно открыла для себя живой продукт под названием "урбеч".

Это натуральная паста, которую получают путем перетирания на мельничных жерновах сырых орехов или семян. Примечательно, что в урбече сберегаются все витамины и полезные вещества, недаром этот дагестанский по происхождению продукт внесли в список суперфудов.

Интервью с компанией «Эколия»

Сегодня в рубрике «Интервью» хочу познакомить вас с ТМ «Эколия», в которую я влюбилась с первого взгляда, познакомившись все на том же Фестивале здоровья в ноябре. Взяли они меня вкусом своих натуральных масел, которых я перепробовала сразу несколько – они действительно отличались от масел, которые я обычно беру в эко лавках. И плюс к этому на фестивале они «вживую» демонстрировали непосредственно процесс получения масла. Вобщем пользуюсь сейчас их маслам для приправки салатов, а также в косметических и лечебных целях, благо выбор у них велик. 

Приглашаю в он-лайн Программу оздоровления и похудения "Квантовый скачок"

Накануне новогодних праздников рада сообщить, что наша он-лайн ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ "КВАНТОВЫЙ СКАЧОК" объявляет набор в новую группу обучения, которое начнётся 25 января 2016 года и продлится 2 месяца! Т.е. как раз к началу весны вы сможете получить тело и здоровье своей мечты.

С вами будут работать сразу 3 инструктора, практически индивидуальный подход, поэтому количество мест ограничено! 

СПЕШИТЕ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ! В случае оплаты до Нового года действует скидка в размере 25%.

Все подробности - пишите личным сообщением!

Kangoo Jumps ломает стереотипы!

Большинство из нас приведение своего тела в форму связывают с выматывающими тренировками и строгими диетами, и чем быстрее нужно достичь идеальных форм, тем больше нужно страдать.

Новое направление фитнеса – тренировки в ботинках Kangoo Jumps ломают сложившиеся стереотипы! Надев «пружинистые» ботинки вы почувствуете такую невесомость и радость, что забудете, чем занимаетесь. При этом, несмотря на кажущуюся легкость, ваше тело с удовольствием будет проделывать колоссальный объем работы над строением красивого мышечного корсета и сжиганием ненужных калорий (до 1000 ккал за 1 час тренировки). 

Тренировки проводятся:

1. в спортклубе "МегаДжим", Харьковское шоссе, 19: каждый понедельник, среду и пятницу в 20:00
2. в спортзале коттеджного городка Золоче: каждый понедельник, среду и пятницу в 9:30
3. в спортзале школы с. Гнидын: каждый вторник и четверг в 20:00, а также в субботу в 9:00. 

Возможны тренировки по индивидуальному графику и на свежем воздухе. 
Бронь ботинок по тел.: 067 473 9070

Здорового дня!

Интервью с медовой компанией SОТЫ

Сегодня в рубрике «Интервью» мы познакомимся с вами с одной интересной украинской компанией SОТЫ, которая не только продает мед, но еще и производит натуральную косметическую продукцию на основе меда.

Интересные факты о нашем организме - 3

Не устаю удивляться сложности и уникальности человеческого организма. И ведь столько интересного о нем мы до сих пор не можем объяснить.

Экзотический орех

Сегодня хочу поговорить о кокосе, который я не так давно для себя открыла. Зашла несколько недель назад в супермаркет и как обычно зависла в отделе фруктов в поисках чего-то экзотического. Захотелось что-такое…. не то ореха, не то фрукта и тут мой взгляд упал на кокос - относительно недорого и вкусно, подумала я и положила его в свою корзину.

Упражнения для пищеварения

От хорошего пищеварения напрямую зависит наше здоровье, красота и долголетие. И улучшить его можно не только с помощью правильного питания, соблюдения водного режима т.д., но еще и с помощью специальных упражнений.

Тренировки в дни разгрузок

Многие, для поддержания идеального веса часто проводят разгрузочные дни - весь день питаются каким-то одним продуктом, например яблоками, гречкой, кефиром. И это хорошая альтернатива диетам, если у вас небольшой избыточный вес. Проводить такие разгрузки рекомендуется 1 раз в неделю. Ну а что же со спортом? Можно ли тренироваться в такие дни? Не только можно, но и нужно, однако нагрузку и тип тренировок необходимо подбирать особенную.

Kangoo Jumps - лучший вид фитнеса

Помимо того, что занятия в ботинках Kangoo Jumps намного эффективней обычных кардио нагрузок (за час тренировки сжигается около 1000 ккал) и намного безопасней, они еще и:

• улучшают выносливость и координацию движений, 
• формируют правильную осанку, 
• укрепляют мышцы стабилизаторы, 
• улучшают трофик межпозвоночных дисков, 
• да и просто удерживают великолепное настроение как во время тренировки, так и после ее окончания.

Почему хочется сладкого

Одной из причин того, что вам постоянно хочется сладкого может быть нехватка кальция в вашем организме. Ежедневно с пищей мы должны употреблять около 1000 мг кальция.

Но не нужно налегать на кальций в таблетках ведь есть намного более лучший и полезный его источник – это кунжут.

Интересные факты о нашем организме - 2

Продолжаю выкладывать интересную информацию о нашем теле. 

Сегодня интересная подборка об отличиях мужчин и женщин.

Зачем нужна гибкость тела?

Многие, начиная заниматься в спортзале, выбирают различные кардио и силовые нагрузки, упуская из виду тренировки, которые развивают гибкость тела. А зря, ведь тело с хорошо развитой гибкостью и растянутым позвоночником намного лучше реагирует на физические нагрузки.

Гранат - ТОП 10 причин его есть

На рынке уже давно появились гранаты, но я начала их вводить в свой и своего сына рацион только сейчас, т.к. считаю что именно сейчас можно не промахнуться и купить спелый гранат особо не выбирая.

Чем же полезен гранат?

Фруктовые роллы - новинка на украинском рынке

Хочу продолжить традицию рассказывать вам об украинский полезных продуктах. Сегодня небольшое интервью с ребятами, которые занимаются производством вкусных и полезных сладостей под названием "Фруролл".

Kangoo Jumps рулит!

Всем известно, что спорт – это залог здоровья и долголетия. Но каждый хочет заниматься тем видом спорта, который позволит в минимальные сроки достигать максимальных результатов и получать при этом удовольствие. Сегодня таковым является фитнесс в ботинках Kangoo Jumps, самый продуктивный и в то же время щадящий вид спорта.

Опасность у вас на кухне

Несмотря на то, что микроволновые печи были изобретены относительно недавно, сегодня этот прибор есть на кухне почти каждой хозяйки. Конечно, микроволновка - это очень удобно. В ней можно быстро размораживать и греть продукты, в ней можно даже готовить полноценные блюда. Тем не менее существует мнение, что микроволновые печи отрицательно сказываются на нашем здоровье, меняя состав подогреваемой в ней пищи и воздействуя на нас через различные трещины в приборе. 

Интересные факты о нашем организме

Наш организм - по истине уникальная система, и некоторые факты о нем просто поражают. Вот решила время от времени делиться с вами самыми необычными.

Омега-3 - как и зачем употреблять?

Существует несколько типов жирных омега-кислот - это омега-9, омега-6 и омега-3 полиненасыщенные липиды. И они разительно отличаются друг от друга, в частности воздействием на человеческий организм.

Альтернатива кофе

При переходе к здоровому образу жизни, здоровому питанию, рекомендуется убирать из своего рациона кофеиносодержащие напитки. И если черный или зеленый чай можно с легкостью заменить травяным, то с поиском альтернативы для кофе намного сложнее. Тем не менее альтернатива есть: лучшим заменителем кофе на сегодняшний день является цикорий. 

Зимние продукты: мой ТОП-3

В холодное время года очень легко простудиться или подхватить какой-нибудь вирус, так вот чтобы этого избежать рекомендую добавлять в свой ежедневный рацион продукты, которые способны укрепить иммунитет, согреть и дать энергию.

Вот мои зимние любимчики:

Почему нельзя есть перед сном

Все знают, что перед сном есть нельзя, потому что от этого можно поправиться. Но, к сожалению, это не единственная причина. Добавьте сюда еще: беспокойный сон, трудное пробуждение,  проблемы с пищеварительной системой, ухудшение обмена веществ, отечности, неприятный запах изо рта да и в целом быстрое изнашивание организма.

5 причин заняться спортом

Не устану повторять, что спортом заниматься необходимо в любом возрасте, при любой погоде, регулярно!
К сожалению, в пасмурную погоду оторвать себя от дивана бывает особенно сложно, для этого у вас должна быть сильная мотивация. Ну а пока вы ее себе придумываете я расскажу вам о своей.

Мандарины

Ну какой Новый год без мандаринов? Лично для меня появление мандаринов на рынке всегда ассоциируется с приближающимися новогодними праздниками, и конечно я частенько балую себя этими ароматными яркими фруктами.

И не зря, ведь мандарины очень полезны особенно зимой.