Зима уже не за горами и свежие фрукты потихоньку исчезают с прилавков магазинов и рынков. Чем же подкреплять свой организм в период холодов? Конечно сухофруктами! Предлагаю вам подборку из 8-ми наиболее ценных для здоровья сухофруктов.
- Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
- Финик (сушеный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму, оставаясь активным и жизнерадостным.
- Груша (сушеная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.
- Курага (урюк / сушеный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.
- Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита. Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.
- Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.
- Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.
-
Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому
омолаживающе воздействует на кожу.
Здорового дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий