Что такое хорошая вода?

Не устану повторять, что употребляемая нами вода напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. От того, сколько, когда и какую воду мы пьем зависит наше долголетие.

Сегодня хочу поговорить о том, какую воду нужно пить.

Вот несколько рекомендаций от известного японского гастроэнтеролога Хироми Шинья:

• ХОРОШАЯ вода должна обладать мощным восстановительным потенциалом и быть чистой, т. е. не испорченной химикатами.

Но какая вода обладает восстановительной способностью? 

Такую воду вы вполне можете создать в домашних условиях при помощи несложного прибора. (Этот прибор представляет собой емкость с водой, в которую опущены два электрода из специальной малоокисляющейся стали. Посередине емкости между электродами устанавливается перегородка, не позволяющая воде перемешиваться. Около анода образуется кислая - «мертвая» вода, около катода - щелочная, или «живая» вода, обладающая восстановительными свойствами). 

• Содержание в воде наиболее важных для человеческого организма  минералов: кальция и магния должно быть 2:1.

• Воду нужно хранить в стеклянной таре, а лучше употреблять сразу.

Японский медик рекомендует обзавестись хорошим очистительным прибором, придающим обычной воде восстановительные свойства. Тогда вы сможете не только каждый день пить вдоволь хорошей воды, но и готовить на ней пищу.

Я тоже считаю, что это лучший выход. Осталось найти идеальный очистительный прибор. Кто что порекомендует?

Здорового дня и счастливого Рождества! 

Кто долго жует, тот долго живет

Знаете ли вы, что пусть и не самая полезная, но тщательно пережеванная пища лучше, нежели диетическая, но наспех проглоченная?

Вот вам несколько подтверждающих фактов:

• Стенки кишечника могут впитать лишь те частицы пищи, размер которых не превышает пятнадцати микронов (0,015 мм), все остальное выводится из организма. Если плохо пережевывать пищу, большая часть съеденного уйдет в отходы, не принося организму никакой пользы. А ведь если пища не усваивается, в кишечнике начинаются процессы брожения, как и в тех случаях, когда человек переедает, и выделяется много токсинов.

• Тщательное пережевывание хорошо и тем, что оно замедляет процесс приема пищи. Пока человек ест, уровень сахара в его крови повышается и аппетит снижается. Когда он ест медленно, вероятность переедания уменьшается. Если тщательно пережевывать каждый кусочек, чувство сытости наступает быстрее, что позволяет не напрягать лишний раз собственную волю и не ограничивать себя в еде. 

• Ещё один плюс старательного пережевывания в том, что этот процесс помогает уберечь себя от паразитов. Если не пережевывать каждый кусочек как следует, крупные паразиты могут попасть в желудок живыми и невредимыми и надолго поселиться во внутренних органах. Если же пережевывать пищу по 50-70 раз, вероятность уничтожения любых паразитов заметно возрастает.  

Как бы ни была хороша и полезна та или иная пища, если она плохо усваивается, здоровье человека страдает. Очень важно составить хорошо сбалансированный рацион из здоровых продуктов и правильно жевать. Взяв на заметку эти три правила, вы сбережете «волшебные энзимы» и проживете долгую, здоровую жизнь.

Здорового дня!